Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa)

Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa)Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa)
Źródło zdjęć: © Flickr

Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 258 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) ma w 100 g 17,26 g tłuszczów, w tym:

  • 6,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 4,24 mg witaminy B3,
  • 91,6 mg witaminy B4,
  • 0,31 mg witaminy B5,
  • 0,36 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 2,19 µg witaminy B12.

Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 3,33 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 197 mg fosforu,
  • 300 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 4,64 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 10,90 µg selenu.

Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna258 kcal219 kcal
Białko24,1 g20,4 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz17,26 g14,67 g
Tłuszcze nasycone6,45 g5,48 g
Tłuszcze jednonienasycone7,90 g6,71 g
Tłuszcze wielonienasycone0,62 g0,52 g
Cholesterol61,0 mg51,9 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów7,00 µg5,95 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,20 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,24 mg3,61 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,31 mg0,26 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,36 mg0,31 mg
Witamina B9 - kwas foliowy7,00 µg5,95 µg
Witamina B4 - cholina91,6 mg77,9 mg
Witamina B12 - kobalamina2,19 µg1,86 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,18 mg0,15 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń5,00 mg4,25 mg
Żelazo3,33 mg2,83 mg
Magnez24,0 mg20,4 mg
Fosfor197 mg167 mg
Potas300 mg255 mg
Sód67,0 mg57,0 mg
Cynk4,64 mg3,94 mg
Miedź0,13 mg0,11 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen10,90 µg9,27 µg
Woda57,0 g48,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie