Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 230 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 14,00 g tłuszczów, w tym:
- 5,53 g tłuszczów nasyconych,
- 6,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.
Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 4,31 mg witaminy B3,
- 92,9 mg witaminy B4,
- 0,31 mg witaminy B5,
- 0,36 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,20 µg witaminy B12.
Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 3,38 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 200 mg fosforu,
- 305 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 4,72 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 10,80 µg selenu.
Opiekany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 230 kcal | 196 kcal |
| Białko | 24,4 g | 20,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 14,00 g | 11,90 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,53 g | 4,70 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,20 g | 5,27 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,62 g | 0,53 g |
| Cholesterol | 59,0 mg | 50,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,31 mg | 3,66 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,31 mg | 0,26 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,36 mg | 0,31 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 92,9 mg | 79,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,20 µg | 1,87 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,17 mg | 0,15 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 4,25 mg |
| Żelazo | 3,38 mg | 2,87 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 200 mg | 170 mg |
| Potas | 305 mg | 259 mg |
| Sód | 68,0 mg | 57,8 mg |
| Cynk | 4,72 mg | 4,01 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 10,80 µg | 9,18 µg |
| Woda | 59,0 g | 50,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.