Orzechy pekan prażone bez dodatku soli
Orzechy pekan prażone bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Orzechy pekan prażone bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 710 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,50 g białka,
- 13,55 g węglowodanów,
- 4,06 g cukrów,
- 9,40 g błonnika.
Orzechy pekan prażone bez dodatku soli ma w 100 g 74,3 g tłuszczów, w tym:
- 6,28 g tłuszczów nasyconych,
- 44,0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 20,6 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Orzechy pekan prażone bez dodatku soli – jakie ma witaminy?
Orzechy pekan prażone bez dodatku soli to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 1,30 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Orzechy pekan prażone bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,45 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 1,17 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,70 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 16,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Orzechy pekan prażone bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Orzechy pekan prażone bez dodatku soli ma w sobie:
- 72,0 mg wapnia,
- 2,80 mg żelaza,
- 132 mg magnezu,
- 293 mg fosforu,
- 424 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 5,07 mg cynku,1,17 mg miedzi, 3,93 mg manganu i 4,00 µg selenu.
Orzechy pekan prażone bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 710 kcal | 201 kcal |
| Białko | 9,50 g | 2,69 g |
| Węglowodany | 13,55 g | 3,84 g |
| Cukier | 4,06 g | 1,15 g |
| Błonnik | 9,40 g | 2,67 g |
| Tłuszcz | 74,3 g | 21,1 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,28 g | 1,78 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 44,0 g | 12,46 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 20,6 g | 5,83 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,70 mg | 0,20 mg |
| Równoważnik folianów | 16,00 µg | 4,54 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,45 mg | 0,13 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,17 mg | 0,33 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,70 mg | 0,20 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 16,00 µg | 4,54 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 140 i.u. | 39,7 i.u. |
| Witamina A | 7,00 µg RAE | 1,99 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 84,0 µg | 23,8 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 1,30 mg | 0,37 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 72,0 mg | 20,4 mg |
| Żelazo | 2,80 mg | 0,79 mg |
| Magnez | 132 mg | 37,4 mg |
| Fosfor | 293 mg | 83,1 mg |
| Potas | 424 mg | 120 mg |
| Sód | 1,00 mg | 0,28 mg |
| Cynk | 5,07 mg | 1,44 mg |
| Miedź | 1,17 mg | 0,33 mg |
| Mangan | 3,93 mg | 1,12 mg |
| Selen | 4,00 µg | 1,13 µg |
| Woda | 1,12 g | 0,32 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.