Orzechy włoskie prażone z dodatkiem soli
Orzechy włoskie prażone z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Orzechy włoskie prażone z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 643 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 14,29 g białka,
- 17,86 g węglowodanów,
- 3,57 g cukrów,
- 7,10 g błonnika.
Orzechy włoskie prażone z dodatkiem soli ma w 100 g 60,7 g tłuszczów, w tym:
- 5,36 g tłuszczów nasyconych,
- 8,37 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 44,2 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Orzechy włoskie prażone z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Orzechy włoskie prażone z dodatkiem soli to produkt zawierający 1,40 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,90 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,30 µg witaminy K.
Orzechy włoskie prażone z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,52 mg witaminy B1,
- 0,30 mg witaminy B2,
- 2,22 mg witaminy B3,
- 38,0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,53 mg witaminy B6,
- 91,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Orzechy włoskie prażone z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Orzechy włoskie prażone z dodatkiem soli ma w sobie:
- 71,0 mg wapnia,
- 2,57 mg żelaza,
- 151 mg magnezu,
- 329 mg fosforu,
- 459 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 643 mg sodu, 2,98 mg cynku,1,49 mg miedzi, 0 mg manganu i 5,00 µg selenu.
Orzechy włoskie prażone z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 643 kcal | 180 kcal |
| Białko | 14,29 g | 4,00 g |
| Węglowodany | 17,86 g | 5,00 g |
| Cukier | 3,57 g | 1,00 g |
| Błonnik | 7,10 g | 1,99 g |
| Tłuszcz | 60,7 g | 17,00 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,36 g | 1,50 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,37 g | 2,34 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 44,2 g | 12,37 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,40 mg | 0,39 mg |
| Równoważnik folianów | 91,0 µg | 25,5 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,52 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,30 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,22 mg | 0,62 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,53 mg | 0,15 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 91,0 µg | 25,5 µg |
| Witamina B4 - cholina | 38,0 mg | 10,64 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 19,00 i.u. | 5,32 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 0,28 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 11,00 µg | 3,08 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 8,00 µg | 2,24 µg |
| Witamina E | 0,90 mg | 0,25 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 3,30 µg | 0,92 µg |
| Wapń | 71,0 mg | 19,88 mg |
| Żelazo | 2,57 mg | 0,72 mg |
| Magnez | 151 mg | 42,3 mg |
| Fosfor | 329 mg | 92,1 mg |
| Potas | 459 mg | 129 mg |
| Sód | 643 mg | 180 mg |
| Cynk | 2,98 mg | 0,83 mg |
| Miedź | 1,49 mg | 0,42 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 5,00 µg | 1,40 µg |
| Woda | 4,39 g | 1,23 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
