Owocogurt (McDonald's)

Owocogurt (McDonald's)Owocogurt (McDonald's)

Owocogurt (McDonald's) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Owocogurt (McDonald's) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,73 g białka,
  • 20,7 g węglowodanów,
  • 12,83 g cukrów,
  • 1,00 g błonnika.

Owocogurt (McDonald's) ma w 100 g 1,30 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 5,00 mg cholesterolu.

Owocogurt (McDonald's) – jakie ma witaminy?

Owocogurt (McDonald's) to produkt zawierający 13,90 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Owocogurt (McDonald's) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 0,24 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,42 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 0,19 µg witaminy B12.

Owocogurt (McDonald's) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Owocogurt (McDonald's) ma w sobie:

  • 86,0 mg wapnia,
  • 0,45 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 84,0 mg fosforu,
  • 167 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 0,36 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 0 µg selenu.

Owocogurt (McDonald's) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 149 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna105 kcal156 kcal
Białko2,73 g4,07 g
Węglowodany20,7 g30,9 g
Cukier12,83 g19,12 g
Błonnik1,00 g1,49 g
Tłuszcz1,30 g1,94 g
Tłuszcze nasycone0,04 g0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone0,11 g0,16 g
Tłuszcze wielonienasycone0,10 g0,14 g
Cholesterol5,00 mg7,45 mg
Witamina C13,90 mg20,7 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,12 mg0,17 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,24 mg0,35 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,42 mg0,62 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy13,00 µg19,37 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,19 µg0,28 µg
Witamina A59,0 i.u.87,9 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń86,0 mg128 mg
Żelazo0,45 mg0,67 mg
Magnez14,00 mg20,9 mg
Fosfor84,0 mg125 mg
Potas167 mg249 mg
Sód58,0 mg86,4 mg
Cynk0,36 mg0,54 mg
Miedź0,05 mg0,08 mg
Mangan0,20 mg0,30 mg
Selen0 µg0 µg
Woda74,6 g111 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie