Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 284 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Prof. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii
19,29 g białka,
0 g węglowodanów,
0 g cukrów,
0 g błonnika.
Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu ma w 100 g 22,3 g tłuszczów, w tym:
8,13 g tłuszczów nasyconych,
10,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
0,75 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 132 mg cholesterolu.
Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu – jakie ma witaminy?
Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E,15,00 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.
Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu zawiera również witaminy z grupy B:
0,02 mg witaminy B1,
0,29 mg witaminy B2,
3,49 mg witaminy B3,
155 mg witaminy B4,
0,75 mg witaminy B5,
0,16 mg witaminy B6,
7,00 µg witaminy B9,
3,13 µg witaminy B12.
Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu ma w sobie:
5,00 mg wapnia,
2,61 mg żelaza,
15,00 mg magnezu,
145 mg fosforu,
184 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 4,09 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 13,20 µg selenu.
Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
