Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką
Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką w 100 gramach posiada wartość energetyczną 340 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,90 g białka,
- 39,0 g węglowodanów,
- 21,1 g cukrów,
- 0,90 g błonnika.
Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką ma w 100 g 18,70 g tłuszczów, w tym:
- 4,84 g tłuszczów nasyconych,
- 10,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 26,0 mg cholesterolu.
Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką – jakie ma witaminy?
Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką to produkt zawierający 0 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0,43 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,10 µg witaminy K.
Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,31 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 2,14 mg witaminy B3,
- 29,1 mg witaminy B4,
- 0,88 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 68,0 µg witaminy B9,
- 0,22 µg witaminy B12.
Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką ma w sobie:
- 25,0 mg wapnia,
- 1,76 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 85,0 mg fosforu,
- 79,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 455 mg sodu, 0,75 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 12,50 µg selenu.
Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 340 kcal | 96,4 kcal |
| Białko | 5,90 g | 1,67 g |
| Węglowodany | 39,0 g | 11,06 g |
| Cukier | 21,1 g | 5,98 g |
| Błonnik | 0,90 g | 0,26 g |
| Tłuszcz | 18,70 g | 5,30 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,84 g | 1,37 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 10,23 g | 2,90 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,38 g | 0,67 g |
| Cholesterol | 26,0 mg | 7,37 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 104 µg | 29,5 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,31 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,14 mg | 0,61 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,88 mg | 0,25 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 68,0 µg | 19,28 µg |
| Witamina B4 - cholina | 29,1 mg | 8,25 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,22 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 71,0 i.u. | 20,1 i.u. |
| Witamina A | 17,00 µg RAE | 4,82 µg RAE |
| Retinol | 16,00 µg | 4,54 µg |
| Alpha karoten | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Beta karoten | 8,00 µg | 2,27 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 108 µg | 30,6 µg |
| Witamina E | 0,43 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 7,10 µg | 2,01 µg |
| Wapń | 25,0 mg | 7,09 mg |
| Żelazo | 1,76 mg | 0,50 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 5,67 mg |
| Fosfor | 85,0 mg | 24,1 mg |
| Potas | 79,0 mg | 22,4 mg |
| Sód | 455 mg | 129 mg |
| Cynk | 0,75 mg | 0,21 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Selen | 12,50 µg | 3,54 µg |
| Woda | 35,6 g | 10,09 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
