Pączki w czekoladzie lub z polewą

Pączki w czekoladzie lub z polewąPączki w czekoladzie lub z polewą
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Pączki w czekoladzie lub z polewą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pączki w czekoladzie lub z polewą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 452 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,93 g białka,
  • 51,3 g węglowodanów,
  • 26,7 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Pączki w czekoladzie lub z polewą ma w 100 g 25,3 g tłuszczów, w tym:

  • 13,47 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 19,00 mg cholesterolu.

Pączki w czekoladzie lub z polewą – jakie ma witaminy?

Pączki w czekoladzie lub z polewą to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 2,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,90 µg witaminy K.

Pączki w czekoladzie lub z polewą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 1,59 mg witaminy B3,
  • 29,1 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 65,0 µg witaminy B9,
  • 0,10 µg witaminy B12.

Pączki w czekoladzie lub z polewą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pączki w czekoladzie lub z polewą ma w sobie:

  • 24,0 mg wapnia,
  • 4,00 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 210 mg fosforu,
  • 201 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 326 mg sodu, 0,98 mg cynku,0,26 mg miedzi, 0,64 mg manganu i 6,80 µg selenu.

Pączki w czekoladzie lub z polewą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna452 kcal128 kcal
Białko4,93 g1,40 g
Węglowodany51,3 g14,55 g
Cukier26,7 g7,56 g
Błonnik1,90 g0,54 g
Tłuszcz25,3 g7,16 g
Tłuszcze nasycone13,47 g3,82 g
Tłuszcze jednonienasycone8,62 g2,44 g
Tłuszcze wielonienasycone1,96 g0,56 g
Cholesterol19,00 mg5,39 mg
Witamina C1,30 mg0,37 mg
Równoważnik folianów90,0 µg25,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,16 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,59 mg0,45 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,13 mg0,04 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy65,0 µg18,43 µg
Witamina B4 - cholina29,1 mg8,25 mg
Witamina B12 - kobalamina0,10 µg0,03 µg
Witamina A16,00 i.u.4,54 i.u.
Witamina A4,00 µg RAE1,13 µg RAE
Retinol3,00 µg0,85 µg
Alpha karoten1,00 µg0,28 µg
Beta karoten2,00 µg0,57 µg
Beta-kryptoksantyna1,00 µg0,28 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna24,0 µg6,80 µg
Witamina E2,02 mg0,57 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K7,90 µg2,24 µg
Wapń24,0 mg6,80 mg
Żelazo4,00 mg1,13 mg
Magnez30,0 mg8,51 mg
Fosfor210 mg59,5 mg
Potas201 mg57,0 mg
Sód326 mg92,4 mg
Cynk0,98 mg0,28 mg
Miedź0,26 mg0,07 mg
Mangan0,64 mg0,18 mg
Selen6,80 µg1,93 µg
Woda16,76 g4,75 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie