Pączki w posypce z cukru pudru lub z lukrem

Pączki w posypce z cukru pudru lub z lukremPączki w posypce z cukru pudru lub z lukrem
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Pączki w posypce z cukru pudru lub z lukrem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pączki w posypce z cukru pudru lub z lukrem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 426 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,20 g białka,
  • 50,8 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Pączki w posypce z cukru pudru lub z lukrem ma w 100 g 22,9 g tłuszczów, w tym:

  • 5,93 g tłuszczów nasyconych,
  • 12,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,91 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 32,0 mg cholesterolu.

Pączki w posypce z cukru pudru lub z lukrem – jakie ma witaminy?

Pączki w posypce z cukru pudru lub z lukrem to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pączki w posypce z cukru pudru lub z lukrem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,23 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 1,51 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,44 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 46,0 µg witaminy B9,
  • 0,24 µg witaminy B12.

Pączki w posypce z cukru pudru lub z lukrem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pączki w posypce z cukru pudru lub z lukrem ma w sobie:

  • 60,0 mg wapnia,
  • 1,06 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 117 mg fosforu,
  • 102 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 402 mg sodu, 0,44 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 9,60 µg selenu.

Pączki w posypce z cukru pudru lub z lukrem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna426 kcal121 kcal
Białko5,20 g1,47 g
Węglowodany50,8 g14,40 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,50 g0,43 g
Tłuszcz22,9 g6,49 g
Tłuszcze nasycone5,93 g1,68 g
Tłuszcze jednonienasycone12,70 g3,60 g
Tłuszcze wielonienasycone2,91 g0,83 g
Cholesterol32,0 mg9,07 mg
Witamina C0,10 mg0,03 mg
Równoważnik folianów70,0 µg19,85 µg
Witamina B1 - tiamina0,23 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,51 mg0,43 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,44 mg0,12 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy46,0 µg13,04 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,24 µg0,07 µg
Witamina A10,00 i.u.2,84 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE0,85 µg RAE
Retinol3,00 µg0,85 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń60,0 mg17,01 mg
Żelazo1,06 mg0,30 mg
Magnez17,00 mg4,82 mg
Fosfor117 mg33,2 mg
Potas102 mg28,9 mg
Sód402 mg114 mg
Cynk0,44 mg0,13 mg
Miedź0,10 mg0,03 mg
Mangan0,33 mg0,10 mg
Selen9,60 µg2,72 µg
Woda19,60 g5,56 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie