Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli

Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soliPaczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 109 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,8 g białka,
  • 3,51 g węglowodanów,
  • 3,51 g cukrów,
  • 0,50 g błonnika.

Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli ma w 100 g 0,83 g tłuszczów, w tym:

  • 0,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 44,0 mg cholesterolu.

Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli – jakie ma witaminy?

Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli to produkt zawierający 5,70 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 0,11 mg witaminy B3,
  • 66,4 mg witaminy B4,
  • 0,17 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,09 µg witaminy B12.

Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,63 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 162 mg fosforu,
  • 211 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 772 mg sodu, 1,33 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 22,8 µg selenu.

Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 plasterek)
Wartość energetyczna109 kcal30,5 kcal
Białko21,8 g6,11 g
Węglowodany3,51 g0,98 g
Cukier3,51 g0,98 g
Błonnik0,50 g0,14 g
Tłuszcz0,83 g0,23 g
Tłuszcze nasycone0,20 g0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone0,26 g0,07 g
Tłuszcze wielonienasycone0,18 g0,05 g
Cholesterol44,0 mg12,32 mg
Witamina C5,70 mg1,60 mg
Równoważnik folianów4,00 µg1,12 µg
Witamina B1 - tiamina0,13 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,32 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,11 mg0,03 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,17 mg0,05 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,13 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg1,12 µg
Witamina B4 - cholina66,4 mg18,59 mg
Witamina B12 - kobalamina0,09 µg0,03 µg
Witamina A33,0 i.u.9,24 i.u.
Witamina A10,00 µg RAE2,80 µg RAE
Retinol10,00 µg2,80 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,09 mg0,03 mg
Witamina D0,10 µg0,03 µg
Witamina D2,00 i.u.0,56 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń8,00 mg2,24 mg
Żelazo0,63 mg0,18 mg
Magnez21,0 mg5,88 mg
Fosfor162 mg45,4 mg
Potas211 mg59,1 mg
Sód772 mg216 mg
Cynk1,33 mg0,37 mg
Miedź0,06 mg0,02 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen22,8 µg6,38 µg
Woda71,1 g19,91 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie