Paczkowana pieczeń wołowa w plastrach

Paczkowana pieczeń wołowa w plastrachPaczkowana pieczeń wołowa w plastrach
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Paczkowana pieczeń wołowa w plastrach – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Paczkowana pieczeń wołowa w plastrach w 100 gramach posiada wartość energetyczną 115 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,62 g białka,
  • 0,64 g węglowodanów,
  • 0,29 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Paczkowana pieczeń wołowa w plastrach ma w 100 g 3,69 g tłuszczów, w tym:

  • 1,32 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 51,0 mg cholesterolu.

Paczkowana pieczeń wołowa w plastrach – jakie ma witaminy?

Paczkowana pieczeń wołowa w plastrach to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,49 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Paczkowana pieczeń wołowa w plastrach zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 5,58 mg witaminy B3,
  • 43,9 mg witaminy B4,
  • 0,57 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 2,04 µg witaminy B12.

Paczkowana pieczeń wołowa w plastrach – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Paczkowana pieczeń wołowa w plastrach ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 2,05 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 242 mg fosforu,
  • 647 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 853 mg sodu, 3,20 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 14,70 µg selenu.

Paczkowana pieczeń wołowa w plastrach - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 9 g (1 plasterek, owalny)
Wartość energetyczna115 kcal10,70 kcal
Białko18,62 g1,73 g
Węglowodany0,64 g0,06 g
Cukier0,29 g0,03 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz3,69 g0,34 g
Tłuszcze nasycone1,32 g0,12 g
Tłuszcze jednonienasycone1,52 g0,14 g
Tłuszcze wielonienasycone0,27 g0,03 g
Cholesterol51,0 mg4,74 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów5,00 µg0,47 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,21 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,58 mg0,52 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,57 mg0,05 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,46 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg0,47 µg
Witamina B4 - cholina43,9 mg4,08 mg
Witamina B12 - kobalamina2,04 µg0,19 µg
Witamina A11,00 i.u.1,02 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE0,28 µg RAE
Retinol3,00 µg0,28 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,49 mg0,05 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D1,00 i.u.0,09 i.u.
Witamina K1,60 µg0,15 µg
Wapń5,00 mg0,47 mg
Żelazo2,05 mg0,19 mg
Magnez20,0 mg1,86 mg
Fosfor242 mg22,5 mg
Potas647 mg60,2 mg
Sód853 mg79,3 mg
Cynk3,20 mg0,30 mg
Miedź0,09 mg0,01 mg
Mangan0,02 mg0,00 mg
Selen14,70 µg1,37 µg
Woda73,7 g6,86 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie