Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,27 g białka,
- 22,7 g węglowodanów,
- 1,79 g cukrów,
- 1,50 g błonnika.
Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym ma w 100 g 2,38 g tłuszczów, w tym:
- 0,39 g tłuszczów nasyconych,
- 0,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,87 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym – jakie ma witaminy?
Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym to produkt zawierający 0 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,67 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,90 µg witaminy K.
Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,29 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 2,45 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,21 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 68,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym ma w sobie:
- 18,00 mg wapnia,
- 1,02 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 45,0 mg fosforu,
- 185 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 349 mg sodu, 0,30 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 9,60 µg selenu.
Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 198 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 125 kcal | 248 kcal |
| Białko | 3,27 g | 6,48 g |
| Węglowodany | 22,7 g | 45,0 g |
| Cukier | 1,79 g | 3,54 g |
| Błonnik | 1,50 g | 2,97 g |
| Tłuszcz | 2,38 g | 4,71 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,39 g | 0,77 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,83 g | 1,65 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,87 g | 1,72 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,29 mg | 0,57 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,27 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,45 mg | 4,85 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,21 mg | 0,42 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,19 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 68,0 µg | 135 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 208 i.u. | 412 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 19,80 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 116 µg | 230 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 19,00 µg | 37,6 µg |
| Likopen | 1,580 µg | 3,128 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 102 µg | 202 µg |
| Witamina E | 0,67 mg | 1,33 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,90 µg | 5,74 µg |
| Wapń | 18,00 mg | 35,6 mg |
| Żelazo | 1,02 mg | 2,02 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 25,7 mg |
| Fosfor | 45,0 mg | 89,1 mg |
| Potas | 185 mg | 366 mg |
| Sód | 349 mg | 691 mg |
| Cynk | 0,30 mg | 0,59 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,22 mg | 0,44 mg |
| Selen | 9,60 µg | 19,01 µg |
| Woda | 70,3 g | 139 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
