Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym

Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowymPaella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym

Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,27 g białka,
  • 22,7 g węglowodanów,
  • 1,79 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym ma w 100 g 2,38 g tłuszczów, w tym:

  • 0,39 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,87 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym – jakie ma witaminy?

Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym to produkt zawierający 0 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,67 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,90 µg witaminy K.

Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,29 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 2,45 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,21 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 68,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 1,02 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 45,0 mg fosforu,
  • 185 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 349 mg sodu, 0,30 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 9,60 µg selenu.

Paella w proszku przygotowana z olejem rzepakowym - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 198 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna125 kcal248 kcal
Białko3,27 g6,48 g
Węglowodany22,7 g45,0 g
Cukier1,79 g3,54 g
Błonnik1,50 g2,97 g
Tłuszcz2,38 g4,71 g
Tłuszcze nasycone0,39 g0,77 g
Tłuszcze jednonienasycone0,83 g1,65 g
Tłuszcze wielonienasycone0,87 g1,72 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,29 mg0,57 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,27 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,45 mg4,85 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,21 mg0,42 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,19 mg
Witamina B9 - kwas foliowy68,0 µg135 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A208 i.u.412 i.u.
Witamina A10,00 µg RAE19,80 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten116 µg230 µg
Beta-kryptoksantyna19,00 µg37,6 µg
Likopen1,580 µg3,128 µg
Luteina+Zeaksantyna102 µg202 µg
Witamina E0,67 mg1,33 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,90 µg5,74 µg
Wapń18,00 mg35,6 mg
Żelazo1,02 mg2,02 mg
Magnez13,00 mg25,7 mg
Fosfor45,0 mg89,1 mg
Potas185 mg366 mg
Sód349 mg691 mg
Cynk0,30 mg0,59 mg
Miedź0,06 mg0,12 mg
Mangan0,22 mg0,44 mg
Selen9,60 µg19,01 µg
Woda70,3 g139 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka