Paluszki chlebowe z czosnkiem i parmezanem (miękkie) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Paluszki chlebowe z czosnkiem i parmezanem (miękkie) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 343 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,20 g białka,
- 44,5 g węglowodanów,
- 1,11 g cukrów,
- 2,40 g błonnika.
Paluszki chlebowe z czosnkiem i parmezanem (miękkie) ma w 100 g 12,88 g tłuszczów, w tym:
- 2,97 g tłuszczów nasyconych,
- 2,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 6,16 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 7,00 mg cholesterolu.
Paluszki chlebowe z czosnkiem i parmezanem (miękkie) – jakie ma witaminy?
Paluszki chlebowe z czosnkiem i parmezanem (miękkie) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,24,0 µg RAE witaminy A, 0,88 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 18,30 µg witaminy K.
Paluszki chlebowe z czosnkiem i parmezanem (miękkie) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,49 mg witaminy B1,
- 0,56 mg witaminy B2,
- 7,08 mg witaminy B3,
- 7,50 mg witaminy B4,
- 0,39 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 147 µg witaminy B9,
- 0,13 µg witaminy B12.
Paluszki chlebowe z czosnkiem i parmezanem (miękkie) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Paluszki chlebowe z czosnkiem i parmezanem (miękkie) ma w sobie:
- 87,0 mg wapnia,
- 4,65 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 129 mg fosforu,
- 132 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 539 mg sodu, 1,02 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,49 mg manganu i 22,0 µg selenu.
Paluszki chlebowe z czosnkiem i parmezanem (miękkie) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 43 g (1 paluszek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 343 kcal | 147 kcal |
| Białko | 12,20 g | 5,25 g |
| Węglowodany | 44,5 g | 19,13 g |
| Cukier | 1,11 g | 0,48 g |
| Błonnik | 2,40 g | 1,03 g |
| Tłuszcz | 12,88 g | 5,54 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,97 g | 1,28 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,78 g | 1,20 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 6,16 g | 2,65 g |
| Cholesterol | 7,00 mg | 3,01 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 233 µg | 100 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,49 mg | 0,21 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,56 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,08 mg | 3,04 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,39 mg | 0,17 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 147 µg | 63,2 µg |
| Witamina B4 - cholina | 7,50 mg | 3,23 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,13 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 88,0 i.u. | 37,8 i.u. |
| Witamina A | 24,0 µg RAE | 10,32 µg RAE |
| Retinol | 23,0 µg | 9,89 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 7,00 µg | 3,01 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 10,00 µg | 4,30 µg |
| Witamina E | 0,88 mg | 0,38 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 0,86 i.u. |
| Witamina K | 18,30 µg | 7,87 µg |
| Wapń | 87,0 mg | 37,4 mg |
| Żelazo | 4,65 mg | 2,00 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 9,46 mg |
| Fosfor | 129 mg | 55,5 mg |
| Potas | 132 mg | 56,8 mg |
| Sód | 539 mg | 232 mg |
| Cynk | 1,02 mg | 0,44 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,49 mg | 0,21 mg |
| Selen | 22,0 µg | 9,46 µg |
| Woda | 28,4 g | 12,20 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
