Papaja w puszce w ciężkim syropie, odsączona

Papaja w puszce w ciężkim syropie, odsączonaPapaja w puszce w ciężkim syropie, odsączona
Źródło zdjęć: © Flickr

Papaja w puszce w ciężkim syropie, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Papaja w puszce w ciężkim syropie, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,14 g białka,
  • 55,8 g węglowodanów,
  • 52,2 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Papaja w puszce w ciężkim syropie, odsączona ma w 100 g 0,55 g tłuszczów, w tym:

  • 0,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Papaja w puszce w ciężkim syropie, odsączona – jakie ma witaminy?

Papaja w puszce w ciężkim syropie, odsączona to produkt zawierający 3,50 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Papaja w puszce w ciężkim syropie, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,06 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,02 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Papaja w puszce w ciężkim syropie, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Papaja w puszce w ciężkim syropie, odsączona ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 0,29 mg żelaza,
  • 6,00 mg magnezu,
  • 6,00 mg fosforu,
  • 67,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 9,00 mg sodu, 0,05 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Papaja w puszce w ciężkim syropie, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 39 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna206 kcal80,3 kcal
Białko0,14 g0,06 g
Węglowodany55,8 g21,8 g
Cukier52,2 g20,4 g
Błonnik1,50 g0,59 g
Tłuszcz0,55 g0,22 g
Tłuszcze nasycone0,27 g0,11 g
Tłuszcze jednonienasycone0,08 g0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone0,10 g0,04 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C3,50 mg1,37 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,06 mg0,02 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,02 mg0,01 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A6,00 i.u.2,34 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten1,00 µg0,39 µg
Beta karoten3,00 µg1,17 µg
Beta-kryptoksantyna1,00 µg0,39 µg
Likopen1,00 µg0,39 µg
Luteina+Zeaksantyna4,00 µg1,56 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,30 µg0,12 µg
Wapń21,0 mg8,19 mg
Żelazo0,29 mg0,11 mg
Magnez6,00 mg2,34 mg
Fosfor6,00 mg2,34 mg
Potas67,0 mg26,1 mg
Sód9,00 mg3,51 mg
Cynk0,05 mg0,02 mg
Miedź0,01 mg0,00 mg
Mangan0,01 mg0,00 mg
Selen0,40 µg0,16 µg
Woda43,3 g16,90 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie