Parmezan o niskiej zawartości sodu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Parmezan o niskiej zawartości sodu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 451 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 41,6 g białka,
- 3,70 g węglowodanów,
- 0,85 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Parmezan o niskiej zawartości sodu ma w 100 g 30,0 g tłuszczów, w tym:
- 19,05 g tłuszczów nasyconych,
- 8,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,66 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.
Parmezan o niskiej zawartości sodu – jakie ma witaminy?
Parmezan o niskiej zawartości sodu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,125 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,22,0 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.
Parmezan o niskiej zawartości sodu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,39 mg witaminy B2,
- 0,32 mg witaminy B3,
- 15,40 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 1,40 µg witaminy B12.
Parmezan o niskiej zawartości sodu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Parmezan o niskiej zawartości sodu ma w sobie:
- 800 mg wapnia,
- 0,95 mg żelaza,
- 51,0 mg magnezu,
- 807 mg fosforu,
- 107 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 3,19 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0 mg manganu i 23,9 µg selenu.
Parmezan o niskiej zawartości sodu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 100 g (1 szklanka, tarty) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 451 kcal | 451 kcal |
| Białko | 41,6 g | 41,6 g |
| Węglowodany | 3,70 g | 3,70 g |
| Cukier | 0,85 g | 0,85 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 30,0 g | 30,0 g |
| Tłuszcze nasycone | 19,05 g | 19,05 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,72 g | 8,72 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,66 g | 0,66 g |
| Cholesterol | 79,0 mg | 79,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 10,00 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,39 mg | 0,39 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,32 mg | 0,32 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 10,00 µg |
| Witamina B4 - cholina | 15,40 mg | 15,40 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,40 µg | 1,40 µg |
| Witamina A | 463 i.u. | 463 i.u. |
| Witamina A | 125 µg RAE | 125 µg RAE |
| Retinol | 123 µg | 123 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 32,0 µg | 32,0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,27 mg |
| Witamina D | 0,60 µg | 0,60 µg |
| Witamina D | 22,0 i.u. | 22,0 i.u. |
| Witamina K | 2,00 µg | 2,00 µg |
| Wapń | 800 mg | 800 mg |
| Żelazo | 0,95 mg | 0,95 mg |
| Magnez | 51,0 mg | 51,0 mg |
| Fosfor | 807 mg | 807 mg |
| Potas | 107 mg | 107 mg |
| Sód | 63,0 mg | 63,0 mg |
| Cynk | 3,19 mg | 3,19 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 23,9 µg | 23,9 µg |
| Woda | 22,2 g | 22,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
