Parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu
Parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 265 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,0 g białka,
- 1,37 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 20,0 g tłuszczów, w tym:
- 13,32 g tłuszczów nasyconych,
- 6,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,46 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.
Parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,160 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E,15,00 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.
Parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,49 mg witaminy B2,
- 0,11 mg witaminy B3,
- 20,7 mg witaminy B4,
- 0,33 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 2,26 µg witaminy B12.
Parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 1,109 mg wapnia,
- 0,90 mg żelaza,
- 38,0 mg magnezu,
- 729 mg fosforu,
- 125 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,529 mg sodu, 3,87 mg cynku,0,24 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 17,70 µg selenu.
Parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 100 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 265 kcal | 265 kcal |
| Białko | 20,0 g | 20,0 g |
| Węglowodany | 1,37 g | 1,37 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 20,0 g | 20,0 g |
| Tłuszcze nasycone | 13,32 g | 13,32 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,10 g | 6,10 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,46 g | 0,46 g |
| Cholesterol | 88,0 mg | 88,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 10,00 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,49 mg | 0,49 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,11 mg | 0,11 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,33 mg | 0,33 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 10,00 µg |
| Witamina B4 - cholina | 20,7 mg | 20,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,26 µg | 2,26 µg |
| Witamina A | 605 i.u. | 605 i.u. |
| Witamina A | 160 µg RAE | 160 µg RAE |
| Retinol | 156 µg | 156 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 51,0 µg | 51,0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,17 mg | 0,17 mg |
| Witamina D | 0,40 µg | 0,40 µg |
| Witamina D | 15,00 i.u. | 15,00 i.u. |
| Witamina K | 1,70 µg | 1,70 µg |
| Wapń | 1,109 mg | 1,109 mg |
| Żelazo | 0,90 mg | 0,90 mg |
| Magnez | 38,0 mg | 38,0 mg |
| Fosfor | 729 mg | 729 mg |
| Potas | 125 mg | 125 mg |
| Sód | 1,529 mg | 1,529 mg |
| Cynk | 3,87 mg | 3,87 mg |
| Miedź | 0,24 mg | 0,24 mg |
| Mangan | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Selen | 17,70 µg | 17,70 µg |
| Woda | 50,6 g | 50,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
