Pasta pomidorowa bez dodatku soli

Pasta pomidorowa bez dodatku soliPasta pomidorowa bez dodatku soli
Źródło zdjęć: © 123rf

Pasta pomidorowa bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pasta pomidorowa bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 82,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,32 g białka,
  • 18,91 g węglowodanów,
  • 12,18 g cukrów,
  • 4,10 g błonnika.

Pasta pomidorowa bez dodatku soli ma w 100 g 0,47 g tłuszczów, w tym:

  • 0,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Pasta pomidorowa bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Pasta pomidorowa bez dodatku soli to produkt zawierający 21,9 mg witaminy C,76,0 µg RAE witaminy A, 4,30 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 11,40 µg witaminy K.

Pasta pomidorowa bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 3,08 mg witaminy B3,
  • 38,5 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Pasta pomidorowa bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pasta pomidorowa bez dodatku soli ma w sobie:

  • 36,0 mg wapnia,
  • 2,98 mg żelaza,
  • 42,0 mg magnezu,
  • 83,0 mg fosforu,
  • 1,014 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 0,63 mg cynku,0,37 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 5,30 µg selenu.

Pasta pomidorowa bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 66 g (1/4 szklanki)
Wartość energetyczna82,0 kcal54,1 kcal
Białko4,32 g2,85 g
Węglowodany18,91 g12,48 g
Cukier12,18 g8,04 g
Błonnik4,10 g2,71 g
Tłuszcz0,47 g0,31 g
Tłuszcze nasycone0,10 g0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone0,07 g0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone0,16 g0,11 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C21,9 mg14,45 mg
Równoważnik folianów12,00 µg7,92 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,10 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,08 mg2,03 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,14 mg0,09 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,22 mg0,14 mg
Witamina B9 - kwas foliowy12,00 µg7,92 µg
Witamina B4 - cholina38,5 mg25,4 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A1,525 i.u.1,007 i.u.
Witamina A76,0 µg RAE50,2 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten29,0 µg19,14 µg
Beta karoten901 µg595 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen28,764 µg18,984 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E4,30 mg2,84 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K11,40 µg7,52 µg
Wapń36,0 mg23,8 mg
Żelazo2,98 mg1,97 mg
Magnez42,0 mg27,7 mg
Fosfor83,0 mg54,8 mg
Potas1,014 mg669 mg
Sód59,0 mg38,9 mg
Cynk0,63 mg0,42 mg
Miedź0,37 mg0,24 mg
Mangan0,30 mg0,20 mg
Selen5,30 µg3,50 µg
Woda73,5 g48,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie