Pasta sezamowa Pasta sezamowaŹródło zdjęć: © Shutterstock Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Pasta sezamowa – ile ma kalorii i składników odżywczych? Pasta sezamowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 586 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIEProf. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii 18,08 g białka,24,1 g węglowodanów,0 g cukrów,5,50 g błonnika. Pasta sezamowa ma w 100 g 50,9 g tłuszczów, w tym: 7,12 g tłuszczów nasyconych,19,21 g tłuszczów jednonienasyconych,22,3 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 0 mg cholesterolu. Pasta sezamowa – jakie ma witaminy? Pasta sezamowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Pasta sezamowa zawiera również witaminy z grupy B: 0,24 mg witaminy B1,0,20 mg witaminy B2,6,70 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,05 mg witaminy B5,0,82 mg witaminy B6,100 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12. Pasta sezamowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Pasta sezamowa ma w sobie: 960 mg wapnia,19,20 mg żelaza,362 mg magnezu,659 mg fosforu,582 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 7,29 mg cynku,4,21 mg miedzi, 2,54 mg manganu i 35,5 µg selenu. Pasta sezamowa - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 16 g (1 łyżka)Wartość energetyczna586 kcal93,8 kcalBiałko18,08 g2,89 gWęglowodany24,1 g3,85 gCukier0 g0 gBłonnik5,50 g0,88 gTłuszcz50,9 g8,14 gTłuszcze nasycone7,12 g1,14 gTłuszcze jednonienasycone19,21 g3,07 gTłuszcze wielonienasycone22,3 g3,57 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów100 µg16,00 µgWitamina B1 - tiamina0,24 mg0,04 mgWitamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,03 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna6,70 mg1,07 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,05 mg0,01 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,82 mg0,13 mgWitamina B9 - kwas foliowy100 µg16,00 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A50,0 i.u.8,00 i.u.Witamina A3,00 µg RAE0,48 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń960 mg154 mgŻelazo19,20 mg3,07 mgMagnez362 mg57,9 mgFosfor659 mg105 mgPotas582 mg93,1 mgSód12,00 mg1,92 mgCynk7,29 mg1,17 mgMiedź4,21 mg0,67 mgMangan2,54 mg0,41 mgSelen35,5 µg5,68 µgWoda1,60 g0,26 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj