Pasta z kurczaka

Pasta z kurczakaPasta z kurczaka
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Pasta z kurczaka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pasta z kurczaka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,01 g białka,
  • 4,05 g węglowodanów,
  • 0,47 g cukrów,
  • 0,30 g błonnika.

Pasta z kurczaka ma w 100 g 17,56 g tłuszczów, w tym:

  • 3,23 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 56,0 mg cholesterolu.

Pasta z kurczaka – jakie ma witaminy?

Pasta z kurczaka to produkt zawierający 0 mg witaminy C,30,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pasta z kurczaka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 2,75 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,43 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,13 µg witaminy B12.

Pasta z kurczaka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pasta z kurczaka ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 0,87 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 89,0 mg fosforu,
  • 106 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 722 mg sodu, 1,15 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 10,80 µg selenu.

Pasta z kurczaka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 56 g (1 porcja)
Wartość energetyczna158 kcal88,5 kcal
Białko18,01 g10,09 g
Węglowodany4,05 g2,27 g
Cukier0,47 g0,26 g
Błonnik0,30 g0,17 g
Tłuszcz17,56 g9,83 g
Tłuszcze nasycone3,23 g1,81 g
Tłuszcze jednonienasycone4,80 g2,69 g
Tłuszcze wielonienasycone2,35 g1,32 g
Cholesterol56,0 mg31,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów3,00 µg1,68 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,11 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,75 mg1,54 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,43 mg0,24 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy3,00 µg1,68 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,13 µg0,07 µg
Witamina A99,0 i.u.55,4 i.u.
Witamina A30,0 µg RAE16,80 µg RAE
Retinol30,0 µg16,80 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń16,00 mg8,96 mg
Żelazo0,87 mg0,49 mg
Magnez12,00 mg6,72 mg
Fosfor89,0 mg49,8 mg
Potas106 mg59,4 mg
Sód722 mg404 mg
Cynk1,15 mg0,64 mg
Miedź0,04 mg0,02 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen10,80 µg6,05 µg
Woda57,4 g32,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie