Pasta z szynką do sałatek Pasta z szynką do sałatekŹródło zdjęć: © Shutterstock Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Pasta z szynką do sałatek – ile ma kalorii i składników odżywczych? Pasta z szynką do sałatek w 100 gramach posiada wartość energetyczną 216 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIEZaskakujący farsz do gołąbków. Zmieszaj mięso z innym dodatkiem niż ryż 8,68 g białka,10,64 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika. Pasta z szynką do sałatek ma w 100 g 15,53 g tłuszczów, w tym: 5,05 g tłuszczów nasyconych,7,17 g tłuszczów jednonienasyconych,2,69 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 37,0 mg cholesterolu. Pasta z szynką do sałatek – jakie ma witaminy? Pasta z szynką do sałatek to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,74 mg witaminy E,26,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Pasta z szynką do sałatek zawiera również witaminy z grupy B: 0,44 mg witaminy B1,0,12 mg witaminy B2,2,10 mg witaminy B3,69,0 mg witaminy B4,0,31 mg witaminy B5,0,15 mg witaminy B6,1,00 µg witaminy B9,0,76 µg witaminy B12. Pasta z szynką do sałatek – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Pasta z szynką do sałatek ma w sobie: 8,00 mg wapnia,0,59 mg żelaza,10,00 mg magnezu,120 mg fosforu,150 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 1,075 mg sodu, 1,10 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 17,80 µg selenu. Pasta z szynką do sałatek - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 15 g (1 łyżka)Wartość energetyczna216 kcal32,4 kcalBiałko8,68 g1,30 gWęglowodany10,64 g1,60 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz15,53 g2,33 gTłuszcze nasycone5,05 g0,76 gTłuszcze jednonienasycone7,17 g1,08 gTłuszcze wielonienasycone2,69 g0,40 gCholesterol37,0 mg5,55 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów1,00 µg0,15 µgWitamina B1 - tiamina0,44 mg0,07 mgWitamina B2 - ryboflawina0,12 mg0,02 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna2,10 mg0,31 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,31 mg0,05 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,02 mgWitamina B9 - kwas foliowy1,00 µg0,15 µgWitamina B4 - cholina69,0 mg10,35 mgWitamina B12 - kobalamina0,76 µg0,11 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E1,74 mg0,26 mgWitamina D0,70 µg0,11 µgWitamina D26,0 i.u.3,90 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń8,00 mg1,20 mgŻelazo0,59 mg0,09 mgMagnez10,00 mg1,50 mgFosfor120 mg18,00 mgPotas150 mg22,5 mgSód1,075 mg161 mgCynk1,10 mg0,17 mgMiedź0,07 mg0,01 mgMangan0,01 mg0,00 mgSelen17,80 µg2,67 µgWoda62,6 g9,39 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj