Pastrami bez zawartości tłuszczu (98% wołowiny)

Pastrami bez zawartości tłuszczu (98% wołowiny)Pastrami bez zawartości tłuszczu (98% wołowiny)
Źródło zdjęć: © Flickr

Pastrami bez zawartości tłuszczu (98% wołowiny) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pastrami bez zawartości tłuszczu (98% wołowiny) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 95,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,60 g białka,
  • 1,54 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pastrami bez zawartości tłuszczu (98% wołowiny) ma w 100 g 1,16 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 47,0 mg cholesterolu.

Pastrami bez zawartości tłuszczu (98% wołowiny) – jakie ma witaminy?

Pastrami bez zawartości tłuszczu (98% wołowiny) to produkt zawierający 34,6 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pastrami bez zawartości tłuszczu (98% wołowiny) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 5,07 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 1,76 µg witaminy B12.

Pastrami bez zawartości tłuszczu (98% wołowiny) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pastrami bez zawartości tłuszczu (98% wołowiny) ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 2,78 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 150 mg fosforu,
  • 228 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,010 mg sodu, 4,26 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 10,40 µg selenu.

Pastrami bez zawartości tłuszczu (98% wołowiny) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 57 g (1 porcja, 6 plasterków)
Wartość energetyczna95,0 kcal54,2 kcal
Białko19,60 g11,17 g
Węglowodany1,54 g0,88 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz1,16 g0,66 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0,56 g0,32 g
Tłuszcze wielonienasycone0,04 g0,02 g
Cholesterol47,0 mg26,8 mg
Witamina C34,6 mg19,72 mg
Równoważnik folianów7,00 µg3,99 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,10 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,07 mg2,89 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,30 mg0,17 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,18 mg0,10 mg
Witamina B9 - kwas foliowy7,00 µg3,99 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,76 µg1,00 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń9,00 mg5,13 mg
Żelazo2,78 mg1,59 mg
Magnez18,00 mg10,26 mg
Fosfor150 mg85,5 mg
Potas228 mg130 mg
Sód1,010 mg576 mg
Cynk4,26 mg2,43 mg
Miedź0,08 mg0,05 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen10,40 µg5,93 µg
Woda74,3 g42,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie