Pasztet wieprzowy Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Pasztet wieprzowyŹródło zdjęć: © 123rf Pasztet wieprzowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?Pasztet wieprzowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 304 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIETak Rosja nas podgląda. Ekspertka o flocie cieni 15,20 g białka,2,10 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Pasztet wieprzowy ma w 100 g 25,6 g tłuszczów, w tym:8,96 g tłuszczów nasyconych,12,26 g tłuszczów jednonienasyconych,3,42 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 174 mg cholesterolu.Pasztet wieprzowy – jakie ma witaminy?Pasztet wieprzowy to produkt zawierający 3,00 mg witaminy C,5,252 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Pasztet wieprzowy zawiera również witaminy z grupy B:0,21 mg witaminy B1,2,23 mg witaminy B2,11,77 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,3,54 mg witaminy B5,0,47 mg witaminy B6,104 µg witaminy B9,24,6 µg witaminy B12.Pasztet wieprzowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Pasztet wieprzowy ma w sobie:8,00 mg wapnia,10,83 mg żelaza,12,00 mg magnezu,207 mg fosforu,226 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 1,225 mg sodu, 3,70 mg cynku,0,38 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 36,5 µg selenu.Pasztet wieprzowy - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna304 kcal86,2 kcalBiałko15,20 g4,31 gWęglowodany2,10 g0,60 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz25,6 g7,26 gTłuszcze nasycone8,96 g2,54 gTłuszcze jednonienasycone12,26 g3,48 gTłuszcze wielonienasycone3,42 g0,97 gCholesterol174 mg49,3 mgWitamina C3,00 mg0,85 mgRównoważnik folianów104 µg29,5 µgWitamina B1 - tiamina0,21 mg0,06 mgWitamina B2 - ryboflawina2,23 mg0,63 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna11,77 mg3,34 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy3,54 mg1,00 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,47 mg0,13 mgWitamina B9 - kwas foliowy104 µg29,5 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina24,6 µg6,96 µgWitamina A17,490 i.u.4,958 i.u.Witamina A5,252 µg RAE1,489 µg RAERetinol5,252 µg1,489 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń8,00 mg2,27 mgŻelazo10,83 mg3,07 mgMagnez12,00 mg3,40 mgFosfor207 mg58,7 mgPotas226 mg64,1 mgSód1,225 mg347 mgCynk3,70 mg1,05 mgMiedź0,38 mg0,11 mgMangan0,20 mg0,06 mgSelen36,5 µg10,35 µgWoda53,6 g15,20 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj