Pasztet z wątróbki w puszce

Pasztet z wątróbki w puszcePasztet z wątróbki w puszce
Źródło zdjęć: © 123rf

Pasztet z wątróbki w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pasztet z wątróbki w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 319 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,20 g białka,
  • 1,50 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pasztet z wątróbki w puszce ma w 100 g 28,0 g tłuszczów, w tym:

  • 9,57 g tłuszczów nasyconych,
  • 12,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 255 mg cholesterolu.

Pasztet z wątróbki w puszce – jakie ma witaminy?

Pasztet z wątróbki w puszce to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C,991 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pasztet z wątróbki w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,60 mg witaminy B2,
  • 3,30 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,20 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 60,0 µg witaminy B9,
  • 3,20 µg witaminy B12.

Pasztet z wątróbki w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pasztet z wątróbki w puszce ma w sobie:

  • 70,0 mg wapnia,
  • 5,50 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 200 mg fosforu,
  • 138 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 697 mg sodu, 2,85 mg cynku,0,40 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 41,6 µg selenu.

Pasztet z wątróbki w puszce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 13 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna319 kcal41,5 kcal
Białko14,20 g1,85 g
Węglowodany1,50 g0,20 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz28,0 g3,64 g
Tłuszcze nasycone9,57 g1,24 g
Tłuszcze jednonienasycone12,36 g1,61 g
Tłuszcze wielonienasycone3,16 g0,41 g
Cholesterol255 mg33,2 mg
Witamina C2,00 mg0,26 mg
Równoważnik folianów60,0 µg7,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,60 mg0,08 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,30 mg0,43 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,20 mg0,16 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy60,0 µg7,80 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina3,20 µg0,42 µg
Witamina A3,300 i.u.429 i.u.
Witamina A991 µg RAE129 µg RAE
Retinol991 µg129 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń70,0 mg9,10 mg
Żelazo5,50 mg0,72 mg
Magnez13,00 mg1,69 mg
Fosfor200 mg26,0 mg
Potas138 mg17,94 mg
Sód697 mg90,6 mg
Cynk2,85 mg0,37 mg
Miedź0,40 mg0,05 mg
Mangan0,12 mg0,02 mg
Selen41,6 µg5,41 µg
Woda53,9 g7,01 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie