Pędy bambusa w słoiku

Pędy bambusa w słoikuPędy bambusa w słoiku
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Pędy bambusa w słoiku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pędy bambusa w słoiku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 19,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,72 g białka,
  • 3,22 g węglowodanów,
  • 1,89 g cukrów,
  • 1,40 g błonnika.

Pędy bambusa w słoiku ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:

  • 0,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Pędy bambusa w słoiku – jakie ma witaminy?

Pędy bambusa w słoiku to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,63 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pędy bambusa w słoiku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,14 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,09 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Pędy bambusa w słoiku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pędy bambusa w słoiku ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,32 mg żelaza,
  • 4,00 mg magnezu,
  • 25,0 mg fosforu,
  • 80,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 0,65 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,50 µg selenu.

Pędy bambusa w słoiku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 131 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna19,00 kcal24,9 kcal
Białko1,72 g2,25 g
Węglowodany3,22 g4,22 g
Cukier1,89 g2,48 g
Błonnik1,40 g1,83 g
Tłuszcz0,40 g0,52 g
Tłuszcze nasycone0,09 g0,12 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone0,18 g0,23 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C1,10 mg1,44 mg
Równoważnik folianów3,00 µg3,93 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,14 mg0,18 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,09 mg0,12 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,18 mg
Witamina B9 - kwas foliowy3,00 µg3,93 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A13,00 i.u.17,03 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE1,31 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten8,00 µg10,48 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,63 mg0,83 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń8,00 mg10,48 mg
Żelazo0,32 mg0,42 mg
Magnez4,00 mg5,24 mg
Fosfor25,0 mg32,8 mg
Potas80,0 mg105 mg
Sód7,00 mg9,17 mg
Cynk0,65 mg0,85 mg
Miedź0,11 mg0,15 mg
Mangan0,16 mg0,21 mg
Selen0,50 µg0,66 µg
Woda94,3 g124 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie