Peklowana noga wieprzowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Peklowana noga wieprzowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 140 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,63 g białka,
- 0,01 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Peklowana noga wieprzowa ma w 100 g 10,02 g tłuszczów, w tym:
- 2,95 g tłuszczów nasyconych,
- 5,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,78 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.
Peklowana noga wieprzowa – jakie ma witaminy?
Peklowana noga wieprzowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E,16,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Peklowana noga wieprzowa zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,22 mg witaminy B3,
- 44,5 mg witaminy B4,
- 0,26 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,21 µg witaminy B12.
Peklowana noga wieprzowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Peklowana noga wieprzowa ma w sobie:
- 32,0 mg wapnia,
- 0,31 mg żelaza,
- 11,00 mg magnezu,
- 87,0 mg fosforu,
- 13,00 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 946 mg sodu, 0,20 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 15,80 µg selenu.
Peklowana noga wieprzowa - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 140 kcal | 39,7 kcal |
| Białko | 11,63 g | 3,30 g |
| Węglowodany | 0,01 g | 0,00 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,02 g | 2,84 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,95 g | 0,84 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,68 g | 1,61 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,78 g | 0,22 g |
| Cholesterol | 83,0 mg | 23,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,22 mg | 0,06 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,26 mg | 0,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Witamina B4 - cholina | 44,5 mg | 12,62 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,21 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 37,0 i.u. | 10,49 i.u. |
| Witamina A | 11,00 µg RAE | 3,12 µg RAE |
| Retinol | 11,00 µg | 3,12 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0,40 µg | 0,11 µg |
| Witamina D | 16,00 i.u. | 4,54 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 32,0 mg | 9,07 mg |
| Żelazo | 0,31 mg | 0,09 mg |
| Magnez | 11,00 mg | 3,12 mg |
| Fosfor | 87,0 mg | 24,7 mg |
| Potas | 13,00 mg | 3,69 mg |
| Sód | 946 mg | 268 mg |
| Cynk | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 15,80 µg | 4,48 µg |
| Woda | 75,0 g | 21,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
