Peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno
Peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,66 g białka,
- 1,18 g węglowodanów,
- 1,18 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno ma w 100 g 5,75 g tłuszczów, w tym:
- 1,83 g tłuszczów nasyconych,
- 2,51 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,90 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 57,0 mg cholesterolu.
Peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno – jakie ma witaminy?
Peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E,27,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,39 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 5,58 mg witaminy B3,
- 75,8 mg witaminy B4,
- 0,02 mg witaminy B5,
- 0,36 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,43 µg witaminy B12.
Peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 0,75 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 276 mg fosforu,
- 310 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 881 mg sodu, 1,63 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 36,8 µg selenu.
Peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 129 kcal | 36,6 kcal |
| Białko | 18,66 g | 5,29 g |
| Węglowodany | 1,18 g | 0,34 g |
| Cukier | 1,18 g | 0,34 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,75 g | 1,63 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,83 g | 0,52 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,51 g | 0,71 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,90 g | 0,26 g |
| Cholesterol | 57,0 mg | 16,16 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,39 mg | 0,11 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,58 mg | 1,58 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,36 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Witamina B4 - cholina | 75,8 mg | 21,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,43 µg | 0,12 µg |
| Witamina A | 39,0 i.u. | 11,06 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 3,40 µg RAE |
| Retinol | 12,00 µg | 3,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0,70 µg | 0,20 µg |
| Witamina D | 27,0 i.u. | 7,66 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 1,13 mg |
| Żelazo | 0,75 mg | 0,21 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 5,39 mg |
| Fosfor | 276 mg | 78,2 mg |
| Potas | 310 mg | 87,9 mg |
| Sód | 881 mg | 250 mg |
| Cynk | 1,63 mg | 0,46 mg |
| Miedź | 0,17 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0 mg |
| Selen | 36,8 µg | 10,43 µg |
| Woda | 70,6 g | 20,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
