Peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno
Peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 122 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,7 g białka,
- 0,43 g węglowodanów,
- 0,43 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno ma w 100 g 3,47 g tłuszczów, w tym:
- 1,16 g tłuszczów nasyconych,
- 1,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,58 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.
Peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno – jakie ma witaminy?
Peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,27 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 7,23 mg witaminy B3,
- 102 mg witaminy B4,
- 0,38 mg witaminy B5,
- 0,34 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,51 µg witaminy B12.
Peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 1,05 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 253 mg fosforu,
- 303 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 893 mg sodu, 2,40 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 41,0 µg selenu.
Peklowana szynka wieprzowa z kością (bez tłuszczu) z dodatkiem naturalnego soku, na zimno - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 122 kcal | 104 kcal |
| Białko | 22,7 g | 19,30 g |
| Węglowodany | 0,43 g | 0,37 g |
| Cukier | 0,43 g | 0,37 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,47 g | 2,95 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,16 g | 0,99 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,63 g | 1,39 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,58 g | 0,50 g |
| Cholesterol | 68,0 mg | 57,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,23 mg | 6,15 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,38 mg | 0,32 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,34 mg | 0,29 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 102 mg | 86,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,51 µg | 0,43 µg |
| Witamina A | 34,0 i.u. | 28,9 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 8,50 µg RAE |
| Retinol | 10,00 µg | 8,50 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,24 mg | 0,20 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 7,65 mg |
| Żelazo | 1,05 mg | 0,89 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 253 mg | 215 mg |
| Potas | 303 mg | 258 mg |
| Sód | 893 mg | 759 mg |
| Cynk | 2,40 mg | 2,04 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 41,0 µg | 34,9 µg |
| Woda | 70,8 g | 60,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.