Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni

Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelniPeklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni
Źródło zdjęć: © Flickr

Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 468 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 33,9 g białka,
  • 1,70 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni ma w 100 g 35,1 g tłuszczów, w tym:

  • 11,96 g tłuszczów nasyconych,
  • 15,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 6,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 99,0 mg cholesterolu.

Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni – jakie ma witaminy?

Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E,17,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,56 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 10,46 mg witaminy B3,
  • 89,5 mg witaminy B4,
  • 1,10 mg witaminy B5,
  • 0,54 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,09 µg witaminy B12.

Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,95 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 388 mg fosforu,
  • 499 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,684 mg sodu, 3,06 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 50,7 µg selenu.

Peklowany krojony boczek wieprzowy smażony na patelni - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 12 g (1 plasterek)
Wartość energetyczna468 kcal53,8 kcal
Białko33,9 g3,90 g
Węglowodany1,70 g0,20 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz35,1 g4,04 g
Tłuszcze nasycone11,96 g1,38 g
Tłuszcze jednonienasycone15,53 g1,79 g
Tłuszcze wielonienasycone6,11 g0,70 g
Cholesterol99,0 mg11,39 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,56 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna10,46 mg1,20 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,10 mg0,13 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,54 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina89,5 mg10,29 mg
Witamina B12 - kobalamina1,09 µg0,13 µg
Witamina A37,0 i.u.4,26 i.u.
Witamina A11,00 µg RAE1,27 µg RAE
Retinol11,00 µg1,27 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,42 mg0,05 mg
Witamina D0,40 µg0,05 µg
Witamina D17,00 i.u.1,96 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń11,00 mg1,27 mg
Żelazo0,95 mg0,11 mg
Magnez31,0 mg3,57 mg
Fosfor388 mg44,6 mg
Potas499 mg57,4 mg
Sód1,684 mg194 mg
Cynk3,06 mg0,35 mg
Miedź0,11 mg0,01 mg
Mangan0,02 mg0,00 mg
Selen50,7 µg5,83 µg
Woda23,7 g2,72 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie