Pełnoziarniste krakersy bezglutenowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pełnoziarniste krakersy bezglutenowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 453 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,25 g białka,
- 66,3 g węglowodanów,
- 0,86 g cukrów,
- 10,20 g błonnika.
Pełnoziarniste krakersy bezglutenowe ma w 100 g 15,84 g tłuszczów, w tym:
- 2,07 g tłuszczów nasyconych,
- 7,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 5,98 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Pełnoziarniste krakersy bezglutenowe – jakie ma witaminy?
Pełnoziarniste krakersy bezglutenowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,50 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 13,70 µg witaminy K.
Pełnoziarniste krakersy bezglutenowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,21 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 4,83 mg witaminy B3,
- 27,1 mg witaminy B4,
- 0,84 mg witaminy B5,
- 0,37 mg witaminy B6,
- 35,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Pełnoziarniste krakersy bezglutenowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pełnoziarniste krakersy bezglutenowe ma w sobie:
- 238 mg wapnia,
- 2,83 mg żelaza,
- 164 mg magnezu,
- 374 mg fosforu,
- 381 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 438 mg sodu, 2,64 mg cynku,0,55 mg miedzi, 2,45 mg manganu i 17,40 µg selenu.
Pełnoziarniste krakersy bezglutenowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 6 g (3 sztuki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 453 kcal | 27,6 kcal |
| Białko | 11,25 g | 0,69 g |
| Węglowodany | 66,3 g | 4,04 g |
| Cukier | 0,86 g | 0,05 g |
| Błonnik | 10,20 g | 0,62 g |
| Tłuszcz | 15,84 g | 0,97 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,07 g | 0,13 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,00 g | 0,43 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 5,98 g | 0,37 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 35,0 µg | 2,14 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,21 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,83 mg | 0,30 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,84 mg | 0,05 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,37 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 35,0 µg | 2,14 µg |
| Witamina B4 - cholina | 27,1 mg | 1,65 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 7,00 i.u. | 0,43 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 4,00 µg | 0,24 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 174 µg | 10,61 µg |
| Witamina E | 1,50 mg | 0,09 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 13,70 µg | 0,84 µg |
| Wapń | 238 mg | 14,52 mg |
| Żelazo | 2,83 mg | 0,17 mg |
| Magnez | 164 mg | 10,00 mg |
| Fosfor | 374 mg | 22,8 mg |
| Potas | 381 mg | 23,2 mg |
| Sód | 438 mg | 26,7 mg |
| Cynk | 2,64 mg | 0,16 mg |
| Miedź | 0,55 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 2,45 mg | 0,15 mg |
| Selen | 17,40 µg | 1,06 µg |
| Woda | 3,59 g | 0,22 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
