Pełnoziarniste pieczywo francuskie lub wiedeńskie

Pełnoziarniste pieczywo francuskie lub wiedeńskiePełnoziarniste pieczywo francuskie lub wiedeńskie

Pełnoziarniste pieczywo francuskie lub wiedeńskie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pełnoziarniste pieczywo francuskie lub wiedeńskie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,33 g białka,
  • 49,1 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 4,20 g błonnika.

Pełnoziarniste pieczywo francuskie lub wiedeńskie ma w 100 g 1,04 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,58 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Pełnoziarniste pieczywo francuskie lub wiedeńskie – jakie ma witaminy?

Pełnoziarniste pieczywo francuskie lub wiedeńskie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.

Pełnoziarniste pieczywo francuskie lub wiedeńskie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,52 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 3,90 mg witaminy B3,
  • 10,40 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 96,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Pełnoziarniste pieczywo francuskie lub wiedeńskie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pełnoziarniste pieczywo francuskie lub wiedeńskie ma w sobie:

  • 42,0 mg wapnia,
  • 0,75 mg żelaza,
  • 52,0 mg magnezu,
  • 159 mg fosforu,
  • 163 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 375 mg sodu, 1,16 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0 mg manganu i 31,4 µg selenu.

Pełnoziarniste pieczywo francuskie lub wiedeńskie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 48 g (1 kromka, 1 porcja)
Wartość energetyczna239 kcal115 kcal
Białko8,33 g4,00 g
Węglowodany49,1 g23,6 g
Cukier0 g0 g
Błonnik4,20 g2,02 g
Tłuszcz1,04 g0,50 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0,18 g0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone0,58 g0,28 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów131 µg62,9 µg
Witamina B1 - tiamina0,52 mg0,25 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,25 mg0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,90 mg1,87 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,16 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy96,0 µg46,1 µg
Witamina B4 - cholina10,40 mg4,99 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A3,00 i.u.1,44 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten2,00 µg0,96 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna97,0 µg46,6 µg
Witamina E0,30 mg0,14 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,70 µg0,34 µg
Wapń42,0 mg20,2 mg
Żelazo0,75 mg0,36 mg
Magnez52,0 mg25,0 mg
Fosfor159 mg76,3 mg
Potas163 mg78,2 mg
Sód375 mg180 mg
Cynk1,16 mg0,56 mg
Miedź0,19 mg0,09 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen31,4 µg15,07 µg
Woda39,8 g19,11 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka