Pianki czekoladowe

Pianki czekoladowePianki czekoladowe

Pianki czekoladowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pianki czekoladowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 453 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,26 g białka,
  • 71,3 g węglowodanów,
  • 64,1 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Pianki czekoladowe ma w 100 g 17,48 g tłuszczów, w tym:

  • 10,67 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,61 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 25,0 mg cholesterolu.

Pianki czekoladowe – jakie ma witaminy?

Pianki czekoladowe to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,75,0 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.

Pianki czekoladowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 0,16 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,12 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,03 µg witaminy B12.

Pianki czekoladowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pianki czekoladowe ma w sobie:

  • 45,0 mg wapnia,
  • 0,96 mg żelaza,
  • 36,0 mg magnezu,
  • 67,0 mg fosforu,
  • 147 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 0,58 mg cynku,0,22 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 2,10 µg selenu.

Pianki czekoladowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 20 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna453 kcal90,6 kcal
Białko2,26 g0,45 g
Węglowodany71,3 g14,27 g
Cukier64,1 g12,81 g
Błonnik1,70 g0,34 g
Tłuszcz17,48 g3,50 g
Tłuszcze nasycone10,67 g2,13 g
Tłuszcze jednonienasycone5,21 g1,04 g
Tłuszcze wielonienasycone0,61 g0,12 g
Cholesterol25,0 mg5,00 mg
Witamina C0,20 mg0,04 mg
Równoważnik folianów5,00 µg1,00 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,08 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,16 mg0,03 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,12 mg0,02 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,00 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg1,00 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,03 µg0,01 µg
Witamina A273 i.u.54,6 i.u.
Witamina A75,0 µg RAE15,00 µg RAE
Retinol73,0 µg14,60 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten17,00 µg3,40 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna5,00 µg1,00 µg
Witamina E0,32 mg0,06 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,30 µg0,46 µg
Wapń45,0 mg9,00 mg
Żelazo0,96 mg0,19 mg
Magnez36,0 mg7,20 mg
Fosfor67,0 mg13,40 mg
Potas147 mg29,4 mg
Sód85,0 mg17,00 mg
Cynk0,58 mg0,12 mg
Miedź0,22 mg0,04 mg
Mangan0,23 mg0,05 mg
Selen2,10 µg0,42 µg
Woda7,82 g1,56 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie