Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady

Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekoladyPianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady

Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady w 100 gramach posiada wartość energetyczną 435 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,55 g białka,
  • 63,3 g węglowodanów,
  • 40,9 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady ma w 100 g 18,18 g tłuszczów, w tym:

  • 11,36 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady – jakie ma witaminy?

Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady to produkt zawierający 0 mg witaminy C,43,0 µg RAE witaminy A, 0,72 mg witaminy E,36,0 i.u. witaminy D oraz 6,90 µg witaminy K.

Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,68 mg witaminy B1,
  • 0,77 mg witaminy B2,
  • 5,46 mg witaminy B3,
  • 8,20 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,91 mg witaminy B6,
  • 36,0 µg witaminy B9,
  • 0,04 µg witaminy B12.

Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady ma w sobie:

  • 0 mg wapnia,
  • 1,64 mg żelaza,
  • 51,0 mg magnezu,
  • 98,0 mg fosforu,
  • 227 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 341 mg sodu, 1,11 mg cynku,0,43 mg miedzi, 0 mg manganu i 4,20 µg selenu.

Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 22 g (1 baton)
Wartość energetyczna435 kcal95,7 kcal
Białko4,55 g1,00 g
Węglowodany63,3 g13,92 g
Cukier40,9 g9,00 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz18,18 g4,00 g
Tłuszcze nasycone11,36 g2,50 g
Tłuszcze jednonienasycone4,21 g0,93 g
Tłuszcze wielonienasycone1,77 g0,39 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów59,0 µg12,98 µg
Witamina B1 - tiamina0,68 mg0,15 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,77 mg0,17 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,46 mg1,20 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,91 mg0,20 mg
Witamina B9 - kwas foliowy36,0 µg7,92 µg
Witamina B4 - cholina8,20 mg1,80 mg
Witamina B12 - kobalamina0,04 µg0,01 µg
Witamina A186 i.u.40,9 i.u.
Witamina A43,0 µg RAE9,46 µg RAE
Retinol40,0 µg8,80 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten32,0 µg7,04 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna4,00 µg0,88 µg
Witamina E0,72 mg0,16 mg
Witamina D0,90 µg0,20 µg
Witamina D36,0 i.u.7,92 i.u.
Witamina K6,90 µg1,52 µg
Wapń0 mg0 mg
Żelazo1,64 mg0,36 mg
Magnez51,0 mg11,22 mg
Fosfor98,0 mg21,6 mg
Potas227 mg49,9 mg
Sód341 mg75,0 mg
Cynk1,11 mg0,24 mg
Miedź0,43 mg0,10 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen4,20 µg0,92 µg
Woda12,27 g2,70 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka