Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady w 100 gramach posiada wartość energetyczną 435 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,55 g białka,
- 63,3 g węglowodanów,
- 40,9 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady ma w 100 g 18,18 g tłuszczów, w tym:
- 11,36 g tłuszczów nasyconych,
- 4,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,77 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady – jakie ma witaminy?
Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady to produkt zawierający 0 mg witaminy C,43,0 µg RAE witaminy A, 0,72 mg witaminy E,36,0 i.u. witaminy D oraz 6,90 µg witaminy K.
Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,68 mg witaminy B1,
- 0,77 mg witaminy B2,
- 5,46 mg witaminy B3,
- 8,20 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,91 mg witaminy B6,
- 36,0 µg witaminy B9,
- 0,04 µg witaminy B12.
Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady ma w sobie:
- 0 mg wapnia,
- 1,64 mg żelaza,
- 51,0 mg magnezu,
- 98,0 mg fosforu,
- 227 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 341 mg sodu, 1,11 mg cynku,0,43 mg miedzi, 0 mg manganu i 4,20 µg selenu.
Pianki z płatkami ryżowymi i kawałkami czekolady - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 22 g (1 baton) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 435 kcal | 95,7 kcal |
| Białko | 4,55 g | 1,00 g |
| Węglowodany | 63,3 g | 13,92 g |
| Cukier | 40,9 g | 9,00 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 18,18 g | 4,00 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,36 g | 2,50 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,21 g | 0,93 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,77 g | 0,39 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 59,0 µg | 12,98 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,68 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,77 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,46 mg | 1,20 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,91 mg | 0,20 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 36,0 µg | 7,92 µg |
| Witamina B4 - cholina | 8,20 mg | 1,80 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,04 µg | 0,01 µg |
| Witamina A | 186 i.u. | 40,9 i.u. |
| Witamina A | 43,0 µg RAE | 9,46 µg RAE |
| Retinol | 40,0 µg | 8,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 32,0 µg | 7,04 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 4,00 µg | 0,88 µg |
| Witamina E | 0,72 mg | 0,16 mg |
| Witamina D | 0,90 µg | 0,20 µg |
| Witamina D | 36,0 i.u. | 7,92 i.u. |
| Witamina K | 6,90 µg | 1,52 µg |
| Wapń | 0 mg | 0 mg |
| Żelazo | 1,64 mg | 0,36 mg |
| Magnez | 51,0 mg | 11,22 mg |
| Fosfor | 98,0 mg | 21,6 mg |
| Potas | 227 mg | 49,9 mg |
| Sód | 341 mg | 75,0 mg |
| Cynk | 1,11 mg | 0,24 mg |
| Miedź | 0,43 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 4,20 µg | 0,92 µg |
| Woda | 12,27 g | 2,70 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
