Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w słodkim sosie
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w słodkim sosie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w słodkim sosie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,52 g białka,
- 21,6 g węglowodanów,
- 8,23 g cukrów,
- 4,40 g błonnika.
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w słodkim sosie ma w 100 g 0,89 g tłuszczów, w tym:
- 0,23 g tłuszczów nasyconych,
- 0,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,40 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 7,00 mg cholesterolu.
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w słodkim sosie – jakie ma witaminy?
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w słodkim sosie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w słodkim sosie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,30 mg witaminy B3,
- 22,3 mg witaminy B4,
- 0,15 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w słodkim sosie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w słodkim sosie ma w sobie:
- 39,0 mg wapnia,
- 1,40 mg żelaza,
- 30,0 mg magnezu,
- 88,0 mg fosforu,
- 231 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 391 mg sodu, 0,51 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0,36 mg manganu i 4,80 µg selenu.
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w słodkim sosie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 249 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 105 kcal | 261 kcal |
| Białko | 4,52 g | 11,26 g |
| Węglowodany | 21,6 g | 53,7 g |
| Cukier | 8,23 g | 20,5 g |
| Błonnik | 4,40 g | 10,96 g |
| Tłuszcz | 0,89 g | 2,22 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,23 g | 0,58 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,22 g | 0,55 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,40 g | 1,00 g |
| Cholesterol | 7,00 mg | 17,43 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 19,92 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,30 mg | 0,76 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,15 mg | 0,37 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 19,92 µg |
| Witamina B4 - cholina | 22,3 mg | 55,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 17,00 i.u. | 42,3 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 2,49 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 9,00 µg | 22,4 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 4,98 µg |
| Likopen | 83,0 µg | 207 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 9,00 µg | 22,4 µg |
| Witamina E | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,40 µg | 1,00 µg |
| Wapń | 39,0 mg | 97,1 mg |
| Żelazo | 1,40 mg | 3,49 mg |
| Magnez | 30,0 mg | 74,7 mg |
| Fosfor | 88,0 mg | 219 mg |
| Potas | 231 mg | 575 mg |
| Sód | 391 mg | 974 mg |
| Cynk | 0,51 mg | 1,27 mg |
| Miedź | 0,17 mg | 0,43 mg |
| Mangan | 0,36 mg | 0,90 mg |
| Selen | 4,80 µg | 11,95 µg |
| Woda | 71,5 g | 178 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.