Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w sosie pomidorowym
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w sosie pomidorowym – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w sosie pomidorowym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 94,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,15 g białka,
- 18,69 g węglowodanów,
- 5,67 g cukrów,
- 4,00 g błonnika.
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w sosie pomidorowym ma w 100 g 0,93 g tłuszczów, w tym:
- 0,29 g tłuszczów nasyconych,
- 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 7,00 mg cholesterolu.
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w sosie pomidorowym – jakie ma witaminy?
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w sosie pomidorowym to produkt zawierający 3,00 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w sosie pomidorowym zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,05 mg witaminy B2,
- 0,49 mg witaminy B3,
- 39,2 mg witaminy B4,
- 0,39 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 15,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w sosie pomidorowym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w sosie pomidorowym ma w sobie:
- 56,0 mg wapnia,
- 3,24 mg żelaza,
- 34,0 mg magnezu,
- 116 mg fosforu,
- 295 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 437 mg sodu, 5,48 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 4,70 µg selenu.
Pieczona fasola w puszce z wieprzowiną w sosie pomidorowym - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 246 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 94,0 kcal | 231 kcal |
| Białko | 5,15 g | 12,67 g |
| Węglowodany | 18,69 g | 46,0 g |
| Cukier | 5,67 g | 13,95 g |
| Błonnik | 4,00 g | 9,84 g |
| Tłuszcz | 0,93 g | 2,29 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,29 g | 0,72 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,28 g | 0,68 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,16 g | 0,39 g |
| Cholesterol | 7,00 mg | 17,22 mg |
| Witamina C | 3,00 mg | 7,38 mg |
| Równoważnik folianów | 15,00 µg | 36,9 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,05 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,49 mg | 1,22 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,39 mg | 0,96 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,16 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 15,00 µg | 36,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 39,2 mg | 96,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 84,0 i.u. | 207 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 9,84 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 50,0 µg | 123 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 322 µg | 792 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 14,00 µg | 34,4 µg |
| Witamina E | 0,10 mg | 0,25 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,50 µg | 1,23 µg |
| Wapń | 56,0 mg | 138 mg |
| Żelazo | 3,24 mg | 7,97 mg |
| Magnez | 34,0 mg | 83,6 mg |
| Fosfor | 116 mg | 285 mg |
| Potas | 295 mg | 726 mg |
| Sód | 437 mg | 1,075 mg |
| Cynk | 5,48 mg | 13,48 mg |
| Miedź | 0,21 mg | 0,52 mg |
| Mangan | 0,30 mg | 0,74 mg |
| Selen | 4,70 µg | 11,56 µg |
| Woda | 73,5 g | 181 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.