Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra)

Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra)Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra)
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 337 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,99 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) ma w 100 g 28,4 g tłuszczów, w tym:

  • 9,67 g tłuszczów nasyconych,
  • 12,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,65 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,63,0 µg RAE witaminy A, 0,70 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 5,10 µg witaminy K.

Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,17 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 4,83 mg witaminy B3,
  • 50,4 mg witaminy B4,
  • 1,10 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,30 µg witaminy B12.

Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 2,70 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 156 mg fosforu,
  • 204 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 1,86 mg cynku,0,23 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 20,0 µg selenu.

Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojona np. w kostkę)
Wartość energetyczna337 kcal472 kcal
Białko18,99 g26,6 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz28,4 g39,7 g
Tłuszcze nasycone9,67 g13,54 g
Tłuszcze jednonienasycone12,90 g18,06 g
Tłuszcze wielonienasycone3,65 g5,11 g
Cholesterol84,0 mg118 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów6,00 µg8,40 µg
Witamina B1 - tiamina0,17 mg0,24 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,27 mg0,38 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,83 mg6,76 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,10 mg1,54 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,18 mg0,25 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg8,40 µg
Witamina B4 - cholina50,4 mg70,6 mg
Witamina B12 - kobalamina0,30 µg0,42 µg
Witamina A210 i.u.294 i.u.
Witamina A63,0 µg RAE88,2 µg RAE
Retinol63,0 µg88,2 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,70 mg0,98 mg
Witamina D0,10 µg0,14 µg
Witamina D3,00 i.u.4,20 i.u.
Witamina K5,10 µg7,14 µg
Wapń11,00 mg15,40 mg
Żelazo2,70 mg3,78 mg
Magnez16,00 mg22,4 mg
Fosfor156 mg218 mg
Potas204 mg286 mg
Sód59,0 mg82,6 mg
Cynk1,86 mg2,60 mg
Miedź0,23 mg0,32 mg
Mangan0,02 mg0,03 mg
Selen20,0 µg28,0 µg
Woda51,8 g72,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka