Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra)
Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 337 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,99 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) ma w 100 g 28,4 g tłuszczów, w tym:
- 9,67 g tłuszczów nasyconych,
- 12,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,65 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?
Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,63,0 µg RAE witaminy A, 0,70 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 5,10 µg witaminy K.
Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,17 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 4,83 mg witaminy B3,
- 50,4 mg witaminy B4,
- 1,10 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 0,30 µg witaminy B12.
Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 2,70 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 156 mg fosforu,
- 204 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 1,86 mg cynku,0,23 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 20,0 µg selenu.
Pieczona kaczka domowa (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 140 g (1 szklanka, pokrojona np. w kostkę) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 337 kcal | 472 kcal |
| Białko | 18,99 g | 26,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 28,4 g | 39,7 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,67 g | 13,54 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 12,90 g | 18,06 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,65 g | 5,11 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 118 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 8,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,17 mg | 0,24 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,38 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,83 mg | 6,76 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,10 mg | 1,54 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,25 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 8,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 50,4 mg | 70,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,30 µg | 0,42 µg |
| Witamina A | 210 i.u. | 294 i.u. |
| Witamina A | 63,0 µg RAE | 88,2 µg RAE |
| Retinol | 63,0 µg | 88,2 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,70 mg | 0,98 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,14 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 4,20 i.u. |
| Witamina K | 5,10 µg | 7,14 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 15,40 mg |
| Żelazo | 2,70 mg | 3,78 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 22,4 mg |
| Fosfor | 156 mg | 218 mg |
| Potas | 204 mg | 286 mg |
| Sód | 59,0 mg | 82,6 mg |
| Cynk | 1,86 mg | 2,60 mg |
| Miedź | 0,23 mg | 0,32 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Selen | 20,0 µg | 28,0 µg |
| Woda | 51,8 g | 72,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.