Pieczona łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)
Pieczona łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)
Pieczona łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 204 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 10,77 g tłuszczów, w tym:
- 4,08 g tłuszczów nasyconych,
- 4,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,95 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 87,0 mg cholesterolu.
Pieczona łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Pieczona łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 4,50 µg witaminy K.
Pieczona łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 5,76 mg witaminy B3,
- 95,8 mg witaminy B4,
- 0,73 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 25,0 µg witaminy B9,
- 2,70 µg witaminy B12.
Pieczona łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 2,13 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 200 mg fosforu,
- 265 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 6,04 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 28,5 µg selenu.
Pieczona łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 204 kcal | 173 kcal |
| Białko | 24,9 g | 21,2 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,77 g | 9,16 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,08 g | 3,47 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,36 g | 3,71 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,95 g | 0,81 g |
| Cholesterol | 87,0 mg | 74,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 25,0 µg | 21,3 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,22 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,76 mg | 4,90 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,73 mg | 0,62 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 25,0 µg | 21,3 µg |
| Witamina B4 - cholina | 95,8 mg | 81,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,70 µg | 2,30 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 4,50 µg | 3,83 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Żelazo | 2,13 mg | 1,81 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Fosfor | 200 mg | 170 mg |
| Potas | 265 mg | 225 mg |
| Sód | 68,0 mg | 57,8 mg |
| Cynk | 6,04 mg | 5,13 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Selen | 28,5 µg | 24,2 µg |
| Woda | 63,3 g | 53,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
