Pieczona łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz)
Pieczona łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 254 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,3 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 16,71 g tłuszczów, w tym:
- 5,90 g tłuszczów nasyconych,
- 6,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.
Pieczona łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Pieczona łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,35,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczona łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,48 mg witaminy B1,
- 0,38 mg witaminy B2,
- 6,71 mg witaminy B3,
- 83,0 mg witaminy B4,
- 1,33 mg witaminy B5,
- 0,44 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,79 µg witaminy B12.
Pieczona łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 31,0 mg wapnia,
- 0,81 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 194 mg fosforu,
- 318 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 3,21 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 38,7 µg selenu.
Pieczona łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 254 kcal | 216 kcal |
| Białko | 24,3 g | 20,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 16,71 g | 14,20 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,90 g | 5,02 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,68 g | 5,68 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,47 g | 2,10 g |
| Cholesterol | 83,0 mg | 70,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,48 mg | 0,41 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,38 mg | 0,32 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,71 mg | 5,70 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,33 mg | 1,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,44 mg | 0,37 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 83,0 mg | 70,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,79 µg | 0,67 µg |
| Witamina A | 12,00 i.u. | 10,20 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 3,40 µg RAE |
| Retinol | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina D | 0,90 µg | 0,77 µg |
| Witamina D | 35,0 i.u. | 29,8 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 31,0 mg | 26,4 mg |
| Żelazo | 0,81 mg | 0,69 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Fosfor | 194 mg | 165 mg |
| Potas | 318 mg | 270 mg |
| Sód | 76,0 mg | 64,6 mg |
| Cynk | 3,21 mg | 2,73 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 38,7 µg | 32,9 µg |
| Woda | 58,7 g | 49,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.