Pieczona marynowana pierś z indyka (mięso i skóra)
Pieczona marynowana pierś z indyka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona marynowana pierś z indyka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 126 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona marynowana pierś z indyka (mięso i skóra) ma w 100 g 3,46 g tłuszczów, w tym:
- 0,98 g tłuszczów nasyconych,
- 1,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,84 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 42,0 mg cholesterolu.
Pieczona marynowana pierś z indyka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?
Pieczona marynowana pierś z indyka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczona marynowana pierś z indyka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 9,07 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,49 mg witaminy B5,
- 0,32 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,32 µg witaminy B12.
Pieczona marynowana pierś z indyka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona marynowana pierś z indyka (mięso i skóra) ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 0,66 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 214 mg fosforu,
- 248 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 397 mg sodu, 1,53 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 25,7 µg selenu.
Pieczona marynowana pierś z indyka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 126 kcal | 107 kcal |
| Białko | 22,2 g | 18,84 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,46 g | 2,94 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,98 g | 0,83 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,14 g | 0,97 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,84 g | 0,71 g |
| Cholesterol | 42,0 mg | 35,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 9,07 mg | 7,71 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,49 mg | 0,42 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,32 mg | 0,27 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,32 µg | 0,27 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 7,65 mg |
| Żelazo | 0,66 mg | 0,56 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 214 mg | 182 mg |
| Potas | 248 mg | 211 mg |
| Sód | 397 mg | 337 mg |
| Cynk | 1,53 mg | 1,30 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 25,7 µg | 21,8 µg |
| Woda | 70,9 g | 60,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.