Pieczona mrożona goleń z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)

Pieczona mrożona goleń z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)Pieczona mrożona goleń z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)
Źródło zdjęć: © Flickr

Pieczona mrożona goleń z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona mrożona goleń z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 181 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona mrożona goleń z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 7,01 g tłuszczów, w tym:

  • 3,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 100 mg cholesterolu.

Pieczona mrożona goleń z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona mrożona goleń z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona mrożona goleń z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,50 mg witaminy B2,
  • 7,51 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,54 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 2,63 µg witaminy B12.

Pieczona mrożona goleń z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona mrożona goleń z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,24 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 234 mg fosforu,
  • 183 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 4,04 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 4,20 µg selenu.

Pieczona mrożona goleń z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna181 kcal154 kcal
Białko27,7 g23,5 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz7,01 g5,96 g
Tłuszcze nasycone3,05 g2,59 g
Tłuszcze jednonienasycone2,75 g2,34 g
Tłuszcze wielonienasycone0,41 g0,35 g
Cholesterol100 mg85,0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,12 mg0,10 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,50 mg0,43 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,51 mg6,38 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,54 mg0,46 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,63 µg2,24 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,18 mg0,15 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń7,00 mg5,95 mg
Żelazo2,24 mg1,90 mg
Magnez21,0 mg17,85 mg
Fosfor234 mg199 mg
Potas183 mg156 mg
Sód45,0 mg38,3 mg
Cynk4,04 mg3,43 mg
Miedź0,11 mg0,09 mg
Mangan0,03 mg0,02 mg
Selen4,20 µg3,57 µg
Woda63,9 g54,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie