Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 177 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,5 g białka,
- 0,60 g węglowodanów,
- 0,45 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku ma w 100 g 9,39 g tłuszczów, w tym:
- 3,12 g tłuszczów nasyconych,
- 4,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,34 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku – jakie ma witaminy?
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,33 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 7,13 mg witaminy B3,
- 98,6 mg witaminy B4,
- 0,48 mg witaminy B5,
- 0,36 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,58 µg witaminy B12.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,99 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 260 mg fosforu,
- 477 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 841 mg sodu, 2,35 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,2 µg selenu.
Pieczona peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja, 90 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 177 kcal | 150 kcal |
| Białko | 22,5 g | 19,10 g |
| Węglowodany | 0,60 g | 0,51 g |
| Cukier | 0,45 g | 0,38 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 9,39 g | 7,98 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,12 g | 2,65 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,36 g | 3,71 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,34 g | 1,14 g |
| Cholesterol | 72,0 mg | 61,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,13 mg | 6,06 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,48 mg | 0,41 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,36 mg | 0,31 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 98,6 mg | 83,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,58 µg | 0,49 µg |
| Witamina A | 38,0 i.u. | 32,3 i.u. |
| Witamina A | 11,00 µg RAE | 9,35 µg RAE |
| Retinol | 11,00 µg | 9,35 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 8,50 mg |
| Żelazo | 0,99 mg | 0,84 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 260 mg | 221 mg |
| Potas | 477 mg | 405 mg |
| Sód | 841 mg | 715 mg |
| Cynk | 2,35 mg | 2,00 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 46,2 µg | 39,3 µg |
| Woda | 64,4 g | 54,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
