Pieczona polędwica cielęca (mięso i tłuszcz)
Pieczona polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 202 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 10,45 g tłuszczów, w tym:
- 4,51 g tłuszczów nasyconych,
- 4,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,68 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 102 mg cholesterolu.
Pieczona polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Pieczona polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,60 µg witaminy K.
Pieczona polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,35 mg witaminy B2,
- 8,87 mg witaminy B3,
- 99,50 mg witaminy B4,
- 1,26 mg witaminy B5,
- 0,32 mg witaminy B6,
- 15,00 µg witaminy B9,
- 1,42 µg witaminy B12.
Pieczona polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 0,92 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 223 mg fosforu,
- 351 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 3,35 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 11,10 µg selenu.
Pieczona polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 202 kcal | 172 kcal |
| Białko | 25,1 g | 21,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,45 g | 8,88 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,51 g | 3,83 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,08 g | 3,47 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,68 g | 0,58 g |
| Cholesterol | 102 mg | 86,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 15,00 µg | 12,75 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,35 mg | 0,30 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,87 mg | 7,54 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,26 mg | 1,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,32 mg | 0,27 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 15,00 µg | 12,75 µg |
| Witamina B4 - cholina | 99,50 mg | 84,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,42 µg | 1,21 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,42 mg | 0,36 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 6,60 µg | 5,61 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 11,05 mg |
| Żelazo | 0,92 mg | 0,78 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 22,1 mg |
| Fosfor | 223 mg | 190 mg |
| Potas | 351 mg | 298 mg |
| Sód | 83,0 mg | 70,6 mg |
| Cynk | 3,35 mg | 2,85 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Selen | 11,10 µg | 9,44 µg |
| Woda | 62,7 g | 53,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
