Pieczona polędwica jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Pieczona polędwica jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona polędwica jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 292 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona polędwica jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 20,7 g tłuszczów, w tym:
- 8,74 g tłuszczów nasyconych,
- 8,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,49 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 97,0 mg cholesterolu.
Pieczona polędwica jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Pieczona polędwica jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczona polędwica jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 6,62 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,67 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 17,00 µg witaminy B9,
- 2,53 µg witaminy B12.
Pieczona polędwica jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona polędwica jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 2,00 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 183 mg fosforu,
- 301 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 4,13 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 25,5 µg selenu.
Pieczona polędwica jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 292 kcal | 248 kcal |
| Białko | 24,6 g | 20,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 20,7 g | 17,57 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,74 g | 7,43 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,71 g | 7,40 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,49 g | 1,27 g |
| Cholesterol | 97,0 mg | 82,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 17,00 µg | 14,45 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,62 mg | 5,63 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,67 mg | 0,57 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 17,00 µg | 14,45 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,53 µg | 2,15 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 9,35 mg |
| Żelazo | 2,00 mg | 1,70 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Fosfor | 183 mg | 156 mg |
| Potas | 301 mg | 256 mg |
| Sód | 68,0 mg | 57,8 mg |
| Cynk | 4,13 mg | 3,51 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 25,5 µg | 21,7 µg |
| Woda | 54,1 g | 46,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
