Pieczona polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,8 g białka,
- 1,10 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 14,10 g tłuszczów, w tym:
- 4,82 g tłuszczów nasyconych,
- 6,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.
Pieczona polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Pieczona polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Pieczona polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 4,04 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,41 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 3,77 µg witaminy B12.
Pieczona polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 3,29 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 235 mg fosforu,
- 375 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 92,0 mg sodu, 10,39 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0 mg manganu i 34,6 µg selenu.
Pieczona polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 239 kcal | 203 kcal |
| Białko | 26,8 g | 22,8 g |
| Węglowodany | 1,10 g | 0,94 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 14,10 g | 11,99 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,82 g | 4,10 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,39 g | 5,43 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,51 g | 0,43 g |
| Cholesterol | 80,0 mg | 68,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,04 mg | 3,43 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,41 mg | 0,35 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,77 µg | 3,21 µg |
| Witamina A | 23,0 i.u. | 19,55 i.u. |
| Witamina A | 7,00 µg RAE | 5,95 µg RAE |
| Retinol | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 5,95 mg |
| Żelazo | 3,29 mg | 2,80 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 23,0 mg |
| Fosfor | 235 mg | 200 mg |
| Potas | 375 mg | 319 mg |
| Sód | 92,0 mg | 78,2 mg |
| Cynk | 10,39 mg | 8,83 mg |
| Miedź | 0,17 mg | 0,14 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 34,6 µg | 29,4 µg |
| Woda | 56,9 g | 48,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
