Pieczona polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz)
Pieczona polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 187 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 7,02 g tłuszczów, w tym:
- 2,25 g tłuszczów nasyconych,
- 2,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 110 mg cholesterolu.
Pieczona polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Pieczona polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,77 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczona polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,19 mg witaminy B1,
- 0,57 mg witaminy B2,
- 9,54 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,22 mg witaminy B5,
- 0,77 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 2,65 µg witaminy B12.
Pieczona polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 2,00 mg wapnia,
- 2,52 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 170 mg fosforu,
- 231 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 2,42 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 9,70 µg selenu.
Pieczona polędwiczka z jagnięciny australijskiej bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 187 kcal | 159 kcal |
| Białko | 30,9 g | 26,2 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 7,02 g | 5,97 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,25 g | 1,91 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,08 g | 1,77 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,55 g | 0,46 g |
| Cholesterol | 110 mg | 93,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,57 mg | 0,48 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 9,54 mg | 8,11 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,22 mg | 1,03 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,77 mg | 0,65 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,65 µg | 2,25 µg |
| Witamina A | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,77 mg | 0,66 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 2,00 mg | 1,70 mg |
| Żelazo | 2,52 mg | 2,14 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 170 mg | 145 mg |
| Potas | 231 mg | 196 mg |
| Sód | 61,0 mg | 51,9 mg |
| Cynk | 2,42 mg | 2,06 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 9,70 µg | 8,25 µg |
| Woda | 62,4 g | 53,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.