Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze

Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworzePieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze
Źródło zdjęć: © Flickr

Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 421 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,3 g białka,
  • 0,44 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze ma w 100 g 37,6 g tłuszczów, w tym:

  • 11,00 g tłuszczów nasyconych,
  • 17,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 9,00 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 154 mg cholesterolu.

Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze – jakie ma witaminy?

Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze to produkt zawierający 0 mg witaminy C,53,0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.

Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 4,05 mg witaminy B3,
  • 49,6 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,56 µg witaminy B12.

Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,17 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 176 mg fosforu,
  • 198 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 162 mg sodu, 1,51 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,0 µg selenu.

Pieczona skóra z kurczaka z podudzia i udźca w roztworze - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna421 kcal119 kcal
Białko20,3 g5,76 g
Węglowodany0,44 g0,13 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz37,6 g10,66 g
Tłuszcze nasycone11,00 g3,12 g
Tłuszcze jednonienasycone17,50 g4,96 g
Tłuszcze wielonienasycone9,00 g2,55 g
Cholesterol154 mg43,7 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów3,00 µg0,85 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,05 mg1,15 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,19 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy3,00 µg0,85 µg
Witamina B4 - cholina49,6 mg14,06 mg
Witamina B12 - kobalamina0,56 µg0,16 µg
Witamina A176 i.u.49,9 i.u.
Witamina A53,0 µg RAE15,03 µg RAE
Retinol53,0 µg15,03 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,45 mg0,13 mg
Witamina D0,10 µg0,03 µg
Witamina D6,00 i.u.1,70 i.u.
Witamina K0,50 µg0,14 µg
Wapń15,00 mg4,25 mg
Żelazo1,17 mg0,33 mg
Magnez18,00 mg5,10 mg
Fosfor176 mg49,9 mg
Potas198 mg56,1 mg
Sód162 mg45,9 mg
Cynk1,51 mg0,43 mg
Miedź0,07 mg0,02 mg
Mangan0,01 mg0,00 mg
Selen20,0 µg5,67 µg
Woda40,7 g11,55 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie