Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 181 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 7,53 g tłuszczów, w tym:
- 2,76 g tłuszczów nasyconych,
- 3,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 4,48 mg witaminy B3,
- 101 mg witaminy B4,
- 0,52 mg witaminy B5,
- 0,35 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 1,36 µg witaminy B12.
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 2,15 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 169 mg fosforu,
- 218 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 35,0 mg sodu, 4,53 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 26,5 µg selenu.
Pieczona wołowina krzyżowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 181 kcal | 154 kcal |
| Białko | 26,6 g | 22,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 7,53 g | 6,40 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,76 g | 2,34 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,12 g | 2,65 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,28 g | 0,24 g |
| Cholesterol | 76,0 mg | 64,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,48 mg | 3,81 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,52 mg | 0,45 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,35 mg | 0,30 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 101 mg | 86,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,36 µg | 1,16 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,37 mg | 0,32 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,30 µg | 1,11 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 5,95 mg |
| Żelazo | 2,15 mg | 1,83 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 15,30 mg |
| Fosfor | 169 mg | 144 mg |
| Potas | 218 mg | 185 mg |
| Sód | 35,0 mg | 29,8 mg |
| Cynk | 4,53 mg | 3,85 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 26,5 µg | 22,5 µg |
| Woda | 65,5 g | 55,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.