Pieczone mięso z antylopy

Pieczone mięso z antylopyPieczone mięso z antylopy
Źródło zdjęć: © Flickr

Pieczone mięso z antylopy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone mięso z antylopy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 150 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczone mięso z antylopy ma w 100 g 2,67 g tłuszczów, w tym:

  • 0,97 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,58 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 126 mg cholesterolu.

Pieczone mięso z antylopy – jakie ma witaminy?

Pieczone mięso z antylopy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczone mięso z antylopy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,26 mg witaminy B1,
  • 0,73 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Pieczone mięso z antylopy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone mięso z antylopy ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 4,20 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 210 mg fosforu,
  • 372 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 1,68 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 12,90 µg selenu.

Pieczone mięso z antylopy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna150 kcal128 kcal
Białko29,5 g25,0 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz2,67 g2,27 g
Tłuszcze nasycone0,97 g0,83 g
Tłuszcze jednonienasycone0,63 g0,54 g
Tłuszcze wielonienasycone0,58 g0,49 g
Cholesterol126 mg107 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów9,00 µg7,65 µg
Witamina B1 - tiamina0,26 mg0,22 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,73 mg0,62 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg7,65 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń4,00 mg3,40 mg
Żelazo4,20 mg3,57 mg
Magnez28,0 mg23,8 mg
Fosfor210 mg179 mg
Potas372 mg316 mg
Sód54,0 mg45,9 mg
Cynk1,68 mg1,43 mg
Miedź0,21 mg0,18 mg
Mangan0,02 mg0,02 mg
Selen12,90 µg10,97 µg
Woda65,9 g56,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie