Pieczone mięso z bizona

Pieczone mięso z bizonaPieczone mięso z bizona
Źródło zdjęć: © Flickr

Pieczone mięso z bizona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone mięso z bizona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczone mięso z bizona ma w 100 g 2,42 g tłuszczów, w tym:

  • 0,91 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.

Pieczone mięso z bizona – jakie ma witaminy?

Pieczone mięso z bizona to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Pieczone mięso z bizona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 3,71 mg witaminy B3,
  • 115 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 2,86 µg witaminy B12.

Pieczone mięso z bizona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone mięso z bizona ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 3,42 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 209 mg fosforu,
  • 361 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 3,68 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 35,5 µg selenu.

Pieczone mięso z bizona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna143 kcal122 kcal
Białko28,4 g24,2 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz2,42 g2,06 g
Tłuszcze nasycone0,91 g0,77 g
Tłuszcze jednonienasycone0,95 g0,81 g
Tłuszcze wielonienasycone0,24 g0,20 g
Cholesterol82,0 mg69,7 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów8,00 µg6,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,27 mg0,23 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,71 mg3,15 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,40 mg0,34 mg
Witamina B9 - kwas foliowy8,00 µg6,80 µg
Witamina B4 - cholina115 mg97,6 mg
Witamina B12 - kobalamina2,86 µg2,43 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,36 mg0,31 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,30 µg1,11 µg
Wapń8,00 mg6,80 mg
Żelazo3,42 mg2,91 mg
Magnez26,0 mg22,1 mg
Fosfor209 mg178 mg
Potas361 mg307 mg
Sód57,0 mg48,5 mg
Cynk3,68 mg3,13 mg
Miedź0,11 mg0,09 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen35,5 µg30,2 µg
Woda66,5 g56,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie