Pieczone mięso z bobra

Pieczone mięso z bobraPieczone mięso z bobra
Źródło zdjęć: © Flickr

Pieczone mięso z bobra – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone mięso z bobra w 100 gramach posiada wartość energetyczną 212 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 34,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczone mięso z bobra ma w 100 g 6,96 g tłuszczów, w tym:

  • 2,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 117 mg cholesterolu.

Pieczone mięso z bobra – jakie ma witaminy?

Pieczone mięso z bobra to produkt zawierający 3,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Pieczone mięso z bobra zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 2,20 mg witaminy B3,
  • 130 mg witaminy B4,
  • 0,93 mg witaminy B5,
  • 0,47 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 8,30 µg witaminy B12.

Pieczone mięso z bobra – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone mięso z bobra ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 10,00 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 292 mg fosforu,
  • 403 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 2,27 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0 mg manganu i 43,1 µg selenu.

Pieczone mięso z bobra - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna212 kcal180 kcal
Białko34,9 g29,6 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz6,96 g5,92 g
Tłuszcze nasycone2,07 g1,76 g
Tłuszcze jednonienasycone1,89 g1,61 g
Tłuszcze wielonienasycone1,35 g1,15 g
Cholesterol117 mg99,45 mg
Witamina C3,00 mg2,55 mg
Równoważnik folianów11,00 µg9,35 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,31 mg0,26 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,20 mg1,87 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,93 mg0,79 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,47 mg0,40 mg
Witamina B9 - kwas foliowy11,00 µg9,35 µg
Witamina B4 - cholina130 mg110 mg
Witamina B12 - kobalamina8,30 µg7,06 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,45 mg0,38 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,60 µg1,36 µg
Wapń22,0 mg18,70 mg
Żelazo10,00 mg8,50 mg
Magnez29,0 mg24,7 mg
Fosfor292 mg248 mg
Potas403 mg343 mg
Sód59,0 mg50,2 mg
Cynk2,27 mg1,93 mg
Miedź0,19 mg0,16 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen43,1 µg36,6 µg
Woda57,9 g49,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka