Pieczone mięso z jelenia wapiti

Pieczone mięso z jelenia wapitiPieczone mięso z jelenia wapiti
Źródło zdjęć: © Flickr

Pieczone mięso z jelenia wapiti – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone mięso z jelenia wapiti w 100 gramach posiada wartość energetyczną 146 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczone mięso z jelenia wapiti ma w 100 g 1,90 g tłuszczów, w tym:

  • 0,70 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,40 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

Pieczone mięso z jelenia wapiti – jakie ma witaminy?

Pieczone mięso z jelenia wapiti to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczone mięso z jelenia wapiti zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Pieczone mięso z jelenia wapiti – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone mięso z jelenia wapiti ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 3,63 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 180 mg fosforu,
  • 328 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 3,16 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 13,00 µg selenu.

Pieczone mięso z jelenia wapiti - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna146 kcal124 kcal
Białko30,2 g25,7 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz1,90 g1,62 g
Tłuszcze nasycone0,70 g0,60 g
Tłuszcze jednonienasycone0,48 g0,41 g
Tłuszcze wielonienasycone0,40 g0,34 g
Cholesterol73,0 mg62,1 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów9,00 µg7,65 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg7,65 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń5,00 mg4,25 mg
Żelazo3,63 mg3,09 mg
Magnez24,0 mg20,4 mg
Fosfor180 mg153 mg
Potas328 mg279 mg
Sód61,0 mg51,9 mg
Cynk3,16 mg2,69 mg
Miedź0,14 mg0,12 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen13,00 µg11,05 µg
Woda66,3 g56,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka